１日あるいたー！今日は、午後からたくさん歩いた。都内の絵画展へ。聴覚障害児の会 チャリティーも兼ねた絵画展です。普段は、なかなけ10,000歩は行かないんだけど、本日、13,000歩🎉🏋️♂️今日のワークアウトプランク30秒✖︎2回サイドプランク30秒✖︎2回クラム左右30回腸腰筋エクササイズ左右10回スクワット10回
