子供もいるし、
ジムに通ったり、食事抜いたり、
みたいな負荷が重そうなダイエットは無理！
続けることが何よりだからね、
と言い聞かせ。
今回のダイエットでやること。
1.ジュース禁止
2.家での間食禁止
3.あいうえお体操
4.お尻の体操
これだけ！笑
カロリーをアプリで付け始めてから、
ジュースが無駄！ってことに気づいたから
お茶に変更。
会社でついつまんじゃうお菓子はまぁ許してあげて、
食後に食べてたお菓子をなしに。
なんか子供かよ、って内容だけどw
小さい一歩もちりつもなハズ。
体操は、
ひとまず顔の体操！！二重顎なくす！！
あいうえおを顔筋肉ピクピクするまでやる。
お尻はテレビ見ながら持ち上げてみる？
回数とか、数えるとやる気なくすから、
ひとまず、キツくなるまでやって、キツくなったら少し休んで、またやるw
これでどうなるかな？
継続と、少しずつ落とすが目標のダイエット。
ひとまずまだ頑張れてる。
ジムに通ったり、食事抜いたり、
みたいな負荷が重そうなダイエットは無理！
続けることが何よりだからね、
と言い聞かせ。
今回のダイエットでやること。
1.ジュース禁止
2.家での間食禁止
3.あいうえお体操
4.お尻の体操
これだけ！笑
カロリーをアプリで付け始めてから、
ジュースが無駄！ってことに気づいたから
お茶に変更。
会社でついつまんじゃうお菓子はまぁ許してあげて、
食後に食べてたお菓子をなしに。
なんか子供かよ、って内容だけどw
小さい一歩もちりつもなハズ。
体操は、
ひとまず顔の体操！！二重顎なくす！！
あいうえおを顔筋肉ピクピクするまでやる。
お尻はテレビ見ながら持ち上げてみる？
回数とか、数えるとやる気なくすから、
ひとまず、キツくなるまでやって、キツくなったら少し休んで、またやるw
これでどうなるかな？
継続と、少しずつ落とすが目標のダイエット。
ひとまずまだ頑張れてる。