昨日から納豆

シルク姐さんが


納豆はエステのようなもの(？)
と言ってました。 ので


昨日から納豆を一パックか２くらいは食べるようにしました。または豆乳を飲む。



野菜と果物 豆類 中心の生活にして早一週間





身体の変化は



夕方脚がむくまなくなった


二キロ近く滅したこと。




肌がすこーしですがキレイになりました。



目が気持ちすこーし大きくなり



顔立ちがはっきりしました。




あと二キロ痩せたら周りは気づきますよね確実に









夏バテしないように お肉とお米も食べて適度に運動して


エステでモチベーションあげてがんばります。




あーなんか楽しい