はい、春と夏が出てきたら秋ですよね
季節は確実に春
にむかっているというのに・・・(笑)
私の中では春も秋も同じくらい好き
だけど
なんだか秋は落ち着いた気持ちになれますよね
夕日を見て悲しくなったり、ふと秋の気配を感じた時に落ち込みがちになったりしませんか
そんな気持ちを楽しめたらいいのですが落ち込みすぎは、もちろんダメですよ
さてさて、中医学で秋はなんと言うでしょうか
答えられた方はきっと知識豊富な方なんだろうなぁ
正解は「容平（ようへい）」の季節です
容平とは、全体的に平和に落ち着いてくる季節という意味
へぇ～。(笑)
秋の過ごし方は秋の夜長という言葉もありますが、早寝早起きが鉄則
あらあら、夜更かし組は残念です
春夏は多少の夜更かOKだったのにね
夏の勢いのまま夜更かしして身体を疲れないようにしましょう
そして食いしん坊さん！食欲の秋ですよ
秋の食材って実は、大きく２種類に分かれているんです
１、夏の疲れや暑さにやられてしまった身体を癒してくれる食材
2、冬にエネルギーを蓄える食材
で、そのせっかくの自然のエネルギーを無駄にしてしまう行為が
夜更かししたり、ストレス発散ということで
夏の勢いのようにガンガン動きまわったり、慌ただしくして穏やかとはかけ離れた行動です
秋の恵みが残念ながら吸収されないうえに、今回は肺を損傷したり冬に体調不良の下痢が起こりやすくなります
せっかくの自然の恵みがぁぁあ
一旦、秋は落ち着け
冬に備えてゆったりとした精神を心がけましょう
でないと、エネルギー使ってしまうと冬に備えられずに疲れちゃいますよ
あっ、秋の食べたらいい食材・・・。
1、梨、ぶどう、大根・・・。
2、サツマイモ、里芋、きのこ・・・。
いっぱいありますが、潤す系と蓄える系なんとなくの感覚わかりますか
今年の秋もゆったりと優雅に楽しみましょうね