脳梗塞からの完全復活を目指す“ウォーキング大好き人間”のマルちゃんこと丸山賢治です。
※現在【ウィズアース・ダイエット】のパーフェクト・マスター😊👍✨。
そして日本に１０人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定期間【真珠科学研究所】認定：「真珠グランドマスター」所持。
映画「天空の城ラピュタ」内で主人公たちが美味しそうに食べていたことで、一躍有名になった（いわゆる）惣菜パンです🤗✨
…卵を食パンに載せてトーストしただけやのに、なんでこんなにも美味しいんやろ😋✨？
マーキーズコーヒーさんにおける、私の一推しメニューです😊👍✨
【やっぱり、“ラピュタ・パン”は美味い✨】〜和歌山市・マーキーズコーヒー〜
…自宅から徒歩１０分の場所に在る、マーキーズコーヒーさん✨…
したがって、珈琲が堪らなく美味しい😋👍✨※当たり前ですがなぁ〜😅💦笑
徒歩１０分ってこともあるし、社長さんとも知り合いなので足繁く通っております😊♫
…メニューリスト…
美味しそうなメニューが並ぶ中で私が選んだのは、ラピュタ・パン✨
そう、あの有名過ぎるアニメーション映画「天空の城ラピュタ」内で、主人公たちが美味しそうに食べていた目玉焼きを載せたトーストです。
焼き具合がなかなかに難しく、“ラピュタ・パン”を取り扱っている店は本当に僅か。
そして其の“僅かな店”が近くに在るのだから、通っちゃいますよね〜😋👍✨♫
…待つこと約１０分…
ラピュタ・パン登壇‼️
パンにチーズを散りばめたのちに、卵を載せるスペースを確保してオーブントースターで焼き上げる。
この作業が簡単なようでいて、実に難しい💦
なので私は、自分で作ることを断念😑💦
すっかり“食べ専門となり侍りぬ（笑）
…その日は暑かったので、アイスカフェオレとともに✨…
いつ見てもエクセレントな光沢✨
アイスカフェオレも美味しそう✨※もちろん無糖です。
ちなみにコースターは、珈琲豆専門店さんらしく珈琲豆袋製。こだわってます😊👍✨
本当に美しき光沢✨
ではいただきます🙏✨
極めてエクセレントな“断面”✨
黄身の出来栄えも、言うことナシ✨❗️
…そして…、ってアレ？？？
…写真投稿制限が来ましたので💦（笑）、続きは明日にて🙏✨
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◎実証例◎
まさに別人‼️たったの２ヶ月で➖１５キロのダイエットに成功した、大阪在住の西尾さん。御本人はおろか御家族も驚きの変貌ぶりです♫
「痩せれば全て上手くゆく」
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
◎消費カロリ:１，１３２cal
◎歩行距離:２４.７Km
【昨日の筋トレ】※ターゲット:腹筋
◎腹筋ローラー
→１０回✖️３セット（hard version）
◎腹筋ローラー
→３０回✖️１セット(normal version)
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー：１，１３２
・食事摂取カロリー：３，０００
◎代謝貯金カロリー： １３２カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング＆筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）