脳梗塞からの完全復活を目指す“ウォーキング大好き人間”のマルちゃんこと丸山賢治です。
※現在【ウィズアース・ダイエット】のパーフェクト・マスター😊👍✨。
そして日本に10人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定期間【真珠科学研究所】認定:「真珠グランドマスター」所持。
…朝からホンマにビックリした〜😅(笑)
早朝ウォーキングを続けていると、色々なことに出逢えます✨
【早朝の店に、お巡りさん?がいた〜(笑)‼️】〜ウォーキング〜
…午前8時の松屋町筋…
…と…
…でも…
パトカーも無ければ、他のお巡りさんもいない。
私「あの〜スミマセン」
「あっハイ!どうされましたか?」
私「お巡りさん人形の写真を撮りたいのですが、良いですか?」
「あぁ、どうぞどうぞ✨」
私「ブログに載せても良いですか?」
「どうぞどうぞ✨」
イケメンの気のいい社員さんです😊👍✨
心温まる一時(ひととき)でした🤗✨
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◎実証例◎
まさに別人‼️たったの2ヶ月で➖15キロのダイエットに成功した、大阪在住の西尾さん。御本人はおろか御家族も驚きの変貌ぶりです♫
「痩せれば全て上手くゆく」
【昨日のウォーキング&ジョギング歩数】
◎消費カロリ:1,060cal
◎歩行距離:23.2Km
【昨日の筋トレ】※ターゲット:腹筋
◎腹筋ローラー
→10回✖️3セット(hard version)
◎腹筋ローラー
→30回✖️1セット(normal version)
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー:2,000
・運動代謝カロリー:1,060
・食事摂取カロリー:3,000
◎代謝貯金カロリー: 60カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング&筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと(^ω^)♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました(^人^)