脳梗塞からの完全復活を目指す“ウォーキング大好き人間”のマルちゃんこと丸山賢治です。
※現在【ウィズアース・ダイエット】のパーフェクト・マスター😊👍✨。
そして日本に１０人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定期間【真珠科学研究所】認定：「真珠グランドマスター」所持。
早朝ウォーキング中に、いつも出くわす２歳のワンちゃん🐕✨（ミックス犬。♂）
飼い主さんの話によれば「飼い主の私より、アンタを見たら大はしゃぎや〜😅（笑）」
幼少の頃より、なぜだか犬には懐かれるワタクシです😅👍✨（笑）
【2021年（令和三年）2月期：ウォーキング結果】〜ウォーキング〜
【2021年2月期：ウォーキング平均歩数等】
◎total歩数：840,476歩
【2月期：1日の最高歩数】
◎最高歩数：４２，０６０歩
【2月期：1日の最低歩数】
◎最低歩数：２０，３０９歩
◎最低歩数：２０，３０９歩
【通年トータル歩数】
◎通年トータル歩数:31,088歩
※キッチリと、通年の１日平均歩数:30,000歩をキープしています✌️😊✨。
…まぁ、それも其のハズ…
４ヶ月ぶりの月平均30,000歩‼️
…しかも…
…もちろん昨年のように月平均３０，０００歩は狙っていないけれど…
やっぱり月平均30,000歩は、気持ちが良い😊👍✨
これからも狙える時は狙って行こう💪😊✨‼️
私を見ると、大はしゃぎのワンちゃん🐕✨
「ねぇ、遊ぼうよ〜♫」
超〜可愛い🤗✨💖
久しぶりに犬🐕飼おかな😊✨
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
2か月で驚きのー15キロを達成した内容を公開中！
ウィズアースアカデミーのLINE公式アカウントはこちら
↓
https://lin.ee/sadga4L
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◇ダイエットにチャレンジして、たったの３ヶ月で➖１５キロを実現したい方は、こちらをクリックしてね♫→ウィズアース・ダイエット体験会。
※３月まで無料の体験会は随時開催！ZOOMでも対応しておりますので、ダイエットに悩んでおられる方は、お気軽にお問い合わせ下さい🤗✨
◎実証例◎
まさに別人‼️たったの２ヶ月で➖１５キロのダイエットに成功した、大阪在住の西尾さん。御本人はおろか御家族も驚きの変貌ぶりです♫
「痩せれば全て上手くゆく」
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
◎消費カロリ:１，０６９cal
◎歩行距離:２３.４Km
【昨日の筋トレ】※ターゲット:腹筋
◎腹筋ローラー
→１０回✖️３セット（hard version）
◎腹筋ローラー
→３０回✖️１セット(normal version)
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー：１，０６９
・食事摂取カロリー：３，０００
◎代謝貯金カロリー： ６９カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング＆筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）