脳梗塞からの完全復活を目指す“ウォーキング大好き人間”のマルちゃんこと丸山賢治です。
※現在【ウィズアース・ダイエット】のパーフェクト・マスター😊👍✨。
そして日本に１０人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定期間【真珠科学研究所】認定：「真珠グランドマスター」所持。
こういう情景に出逢えるウォーキングって、最高です🙏✨
【２０２０年１月期：ウォーキング総括✨】〜ウォーキング〜
…それでは早速、結果から✨
【2021年1月期:ウォーキング結果】
◎1月のtotal歩数:838,953歩
【2021年1月期:1日の最高歩数】
◎最高歩数:４１，１７４歩
【2021年1月期:1日の最低歩数】
◎最低歩数:２１，２１５歩
※ヨシ❗️１日の最低ノルマ20,000歩を堅守‼️
これからも毎日毎日、20,000歩を超えて行くぜぇ〜💪😊✨‼️
…ちなみに、昨年の1日に於ける平均歩数…
３０，８５８歩✨‼️
改めて冷静になって見ると、本当に凄い数字✨
…まぁ、こんな“偉業”は二度と出来ませんが…
私が“私たるべき証（あかし）”を示せたことは、本当に嬉しい🤗✨
…オーバーだけれども…
“一生の宝”であり、“一生モノの誇り”です😊👍✨
…ちなみに…
2020年2月〜2021年1月の、1日平均歩数です。
通年による1日の平均歩数30,000歩が何処まで続くか分かりませんが、まぁ行けるところまで行きますか（＾ω＾）♫
…全ては、日々精進＆凡事徹底。それと…
臨機応変✨です😊👍✨
ウォーキング中の風景＆情景✨
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
2か月で驚きのー15キロを達成した内容を公開中！
ウィズアースアカデミーのLINE公式アカウントはこちら
↓
https://lin.ee/sadga4L
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◇ダイエットにチャレンジして、たったの３ヶ月で➖１５キロを実現したい方は、こちらをクリックしてね♫→ウィズアース・ダイエット体験会。
※３月まで無料の体験会は随時開催！ZOOMでも対応しておりますので、ダイエットに悩んでおられる方は、お気軽にお問い合わせ下さい🤗✨
◎実証例◎
まさに別人‼️たったの２ヶ月で➖１５キロのダイエットに成功した、大阪在住の西尾さん。御本人はおろか御家族も驚きの変貌ぶりです♫
「痩せれば全て上手くゆく」
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
◎消費カロリ:１，１６０cal
◎歩行距離:２５.４Km
【昨日の筋トレ】※ターゲット:腹筋
◎腹筋ローラー
→１０回✖️３セット（hard version）
◎腹筋ローラー
→３０回✖️１セット(normal version)
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー：１，１６０
・食事摂取カロリー：３，０００
◎代謝貯金カロリー： １６０カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング＆筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）