和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。
※日本に１０人しかいない（和歌山県内では唯一）、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。
北浜のカフェ・ビタミンパラダイスさんに、また一つ素敵なランチメニューが誕生しました😊。
【ビタミンパラダイスさんのチキンカツが、美味し過ぎた件♫】〜ビタミンパラダイス〜
…大阪市は北浜のカフェ「ビタミンパラダイス」さん…
居心地の良さもあって、月３〜４回ほどお邪魔しています。
…ビタミンパラダイスさんのランチメニュー…
…ちなみに訪問回数は、余裕の１５回超え…
全てが美味しいので何も問題は無いのですが、さすがに…ネ😅。
ということで、今回は未だオーダーしたことの無い「店長のおすすめきまぐれランチ」を注文。※すでに画像にラインマーク済み🤣🤣🤣！
…待つこと１０分…
はい、登壇❗️
カツは“揚げ色”が味を左右するので、大切なポイントです。コレは期待できますd(^_^o)♫
チキンカツ定食♫
本日の「店長のおすすめきまぐれランチ」は、チキンカツでございました🤗✨
揚げ色が良き♫
ビタミンパラダイスのゴハンは、北海道産の「ななつぼし」を使用。
…そして…
いい“揚げ色”！
歯応えも良し！いやホンマに、ムチャ美味い😋👍✨♫
どうして今まで定番にして来なかったのか、不思議に思ってしまうほどの美味しさです。
…付け合わせの野菜サラダ…
ゴボウサラダも良い味です😋👍✨
ご馳走さまでした（^人^）！
ビタミンパラダイスの“紅二点”❗️
右側:大西店長＆左側:お手伝いの“りぃ”ちゃん♫
りぃちゃんの本業は、イタリアンレストランに勤める料理人。腕前は極めて確かです😊👍✨
…マスクで、お顔は隠れておりますが…
タレントのトリンドル玲奈さん似の美女♫
天は二物を与えてしまいましたね🤗✨
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
◎消費カロリ:１，２０２
◎歩行距離:２６.7Km
【昨日の筋トレ】
◎ターゲット：背中全般＆腹筋
◇アンダーグリップ・チンニング
：１０回✖️３セット
◇ワンハンド・ローイング:左右10回✖️3セット
（ダンベル重量:20Kg）
◇腹筋ローラー:１０回✖️３セット
（※hard version）
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー：１，２０２
・食事摂取カロリー：２，８００
◎代謝貯金カロリー： ４０２キロカロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング＆筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）