和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。
素晴らしきは和歌山城♫やはりフィナーレは、コチラでねd(^_^o)❗️
アト１０，０００歩を切っていました❗️
１００，０００歩を突破‼️
ここまで辿り着きましたd(^_^o)♫
カツカツながら、２０，０００歩をクリアー！
…ちなみに、１０万歩達成日の成果は…
※消費カロリー：７４１
※日本に１０人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。
ウォーキングで、１日１００，０００歩を達成‼️ 〜ウォーキング〜
※昨日の続きです。
（おいおい、どうした⁉️俺の足…）
痛みとかは全く無かったので、単なる疲労ですね。そして猛烈な眠気…
（最悪、タクシーで御帰還やな…😅）
…なんてことを思いながら、歩数を確認…
（イケるやん❗️なんか力が湧いてきた‼️）
…人間って不思議なもので…
あれだけ弱音を吐いていたのに、たった一つのキッカケで状況が一気に変わるのですね〜😊。
…そして眠気や肉体疲労に苛まされつつも、なんとか…
㊗️おめでとうございます㊗️
…オレ（笑）。
…まぁ、最終的には…
はぁ〜、疲れた（笑）。なんか達成感よりも安堵感のほうが強かったですね。
まぁアソコまで辿り着きながらタクシーで御帰還やったら、悔んでも悔んでも悔やみきれなかったハズ。
そしてもし其んなことになってたら、超〜負けず嫌いなオレのこと…
２日後くらいにはリベンジしに行ってたハズ！
…そうなってたら、もはや身体が持ちません。膝とかに甚大な損傷を負っていたかもしれず…
本当に達成して良かった！オレ（笑）
そう！オレのためにも良かった〜😅（爆笑）
「…ちなみに次の日は休んだのですか？１日２０，０００歩を継続中…でしたよね？」
大丈夫ですヨ〜♫次の日は…
もちろんダラダラのペース（笑）でしたが、１日２０，０００歩は継続中です😊♫
丈夫な身体に生んでくれた親に感謝🙏✨
…ちなみに、１０万歩達成日の成果は…
※消費カロリ：３，５９０
※歩行距離：７８．５km
大阪まで歩いて行けるやん（笑）❗️
まぁ今はしませんが、１１月頃にチャレンジしてみよう♫※やるんかい😅（笑）⁉️凝りんヤツやなぁ〜。
…しかし７８．５kmかぁ…
１日に１５０，０００歩は不可能やけど、１日に１００kmはイケるかもなぁ…
“クレイジーWalker”丸山の野望？は、飽くことを知らない（笑）。大丈夫！今度はジックリと準備するでぇ〜💪😊‼️※：…もう知らん😅（笑）
…最後に…
ウォーキング最高〜‼️
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
※歩行距離：１６．２km
【昨日の筋トレ】
◎ターゲット：大胸筋＆上腕三頭筋
◇モンスターローラー：10回✖️3セット
◇ワイド・プッシュアップ：10回✖️3セット
◇アーム・バー：10回✖️3セット
（バー強度：４０キログラム）
◇リバース・プッシュアップ：10回✖️3セット
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー： ７４１
・食事摂取カロリー：２，５００
◎代謝貯金カロリー： ２４１カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、明日は大阪♫テクテクと、ガッチリ歩きますよ〜💪😊‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）