和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。
光ある方へ❗️
【１日における最低記録】
おデブ〜（笑）‼️
※首が復活d(^_^o)‼️
今現在の体重が６４キログラムなので、その差
１日１００，０００歩突破‼️
そして２月期はブログで大活躍の梅田❗️
お初天神（露天神社）さんと参詣道商店街はスッカリ好きになりました❗️これからは幾度となく通うことになるでしょう（＾ω＾）♫
※消費カロリー：７３３
※日本に１０人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。
まだまだ
寒いので余り行けていませんが、やはり朝陽はよいものですd(^_^o)♫
早く暖かくなってちょうだい（^人^）！
２０２０年（令和二年）２月期：ウォーキング結果 〜ウォーキング〜
其れでは先ずトータル結果から…
【２０２０年２月期：結果】
※１日の平均歩数：30,674歩
※トータル歩数：889,546歩
【１日における最高記録】
※最高記録：46,183歩
※最低記録：20,043歩
…以上の結果と相成りました。
「最高記録はともかくとして、最低記録で２０，０００歩超え！…って、どうよ？」
って云う話ですが（笑）、今現在は１日のノルマを２０，０００歩に設定しておりますので致し方なし。膝を含めた脚の関節群もすこぶる調子が良いので、このノルマは続行します。やはり体重が軽いと膝や腰に余分な負担が掛からないので、良いですね〜🤗✨♫
…ちなみに…
今から６年前の私です（本邦初公開❗️）。
身長は今と変わらず１７０センチですが、体重は８０キロ超え❗️首が無いですね〜😅（笑）。
…そして今現在の私…
驚異の➖１６キロ‼️‼️‼️
…８０キロ当時…、あれだけ億劫だった階段が、今では得意分野に♫
血糖値も激減し、尿検査における、糖やタンパクの数値もゼロ❗️
…つくづく…
ウォーキング様！ありがとうございます（^人^）♫
…そして一昨日の３月３日…
まぁイケる“確信”は有りましたが、８０，０００歩を超えた辺りからグデングデンに😅↓。完全なる“準備不足です😅。
正直に申しますと１２０，０００歩超えを狙っていたので、１０万歩超えはムチャクチャ嬉しいですが、本意では有りません。
…従って…
５月か６月辺りに再チャレンジします💪😊❗️
あっ、もちろん膝や腰と相談してね。“無理が通れば道理が引っ込む”の例えアリ！人生は長いから、膝や腰は労らなければなりません😊。
…でも必ず…
１２万歩超えは、達成しますよ〜💪😊‼️
（※１０万歩超えについては、後日にブログ投稿します😊）
しかしながら、よう歩いた２月期でした。平均３万歩は意識して無かったので、結果は意外！
まぁでも、大阪遠征が続いたので当たり前っちゃあ当たり前ですね😊。やっぱり、大都会は歩きますねぇ〜。
…おなじみの難波に…
…１０年ぶりの京橋…
…大坂城…
素晴らしき“奇跡ショット”‼️
我ら人類に、神の御加護を😊
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
【昨日の筋トレ】
※一昨日の“１０万歩チャレンジ”の疲れもあり、休みました。今日から再開💪😊‼️
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー： ７３３
・食事摂取カロリー：２，５００
◎代謝貯金カロリー： ２３３カロリー。
【昨日の血圧】
さぁ！さぁ！其れでは今日もレッツ・ウォーキング💪😊‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）