脳梗塞からの完全復活を目指す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のマルちゃんです♫
バンコクも、いよいよラスト・ディナー。
お隣りさん（知人）はヤシの実ジュース。
こうしてバンコクラスト・ナイトは深けて行くのでした（＾ω＾）
ザンジバルさん、ご馳走さまでした（^人^）
消費カロリー：８３３。
バンコク最終日のディナーは、イタリアン＆タイ料理の融合食♫国際色豊かなバンコクならではのディナーでした（＾ω＾）。
…しかしながら…
ムードは良えんやけど、照明が暗くて写メりにくいのが難点やなぁ〜f^_^;。
ブロガーの敵（笑）？？？
タイ旅行 〜バンコク“ラスト”ナイト・ダイニング♫〜
そして“ラスト”ナイト・ダイニングは…
テーブルには、お洒落なロウソク照明♫
生バンドの演奏も楽しめる、バンコクの名店「ザンジバル」さん♫
料理はイタリアンとタイ料理の融合食です。
余人は知らず、俺には合いませんね（笑）
おぉ〜！スプーン＆ナイフ＆フォークが揃えられている♫
いよいよ、俺に合わない（爆笑）
生バンドの演奏を売り物にしているだけあって、さすがにオシャレです♫
天井には飛行隊？？？至極、前衛的なモチーフですね〜（＾ω＾）
これは……、フォカッチャ？とにもかくにも美味しかった😋♫
コースでオーダーしたので、個々の名前が分からへんf^_^;（笑）コチラも絶品❗️
さすがに此れは分かる！ローストビーフ♫
そして…
やっぱり最後もスイカ・ジュース♫（現地名：Water melon juice）。
さすがに名店❗️此処のスイカ・ジュースが１番の絶品でしたd(^_^o)♫２杯もおかわりしちゃいましたよ(￣▽￣)。※帰国してからの定期検診が怖い（笑）
そう言えば…
バンコクに来て、初めての牛肉⁉️タイって、余り牛肉を食べないね。肉といえば鶏肉やもんね。
宗教的（仏教）な問題が存在するのかな？
まぁ、牛肉無くても充分に美味しいけど♫
豪快です❗️
ザンジバルさん、ご馳走さまでした（^人^）
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
【昨日の筋トレ】
腹筋ローラー：１０回✖️３セット
（膝つきバージョン）
※昨日は“休筋トレ日”だったので、日課にしている腹筋ローラーのみ。
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー： ８３３
・食事摂取カロリー：２，６００
◎代謝貯金カロリー： ２３３カロリー
【昨日の血圧】
昨日は筋肉を休ませたので、今日はガシガシ行きますよ〜d(^_^o)‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）