脳梗塞からの完全復活を目指す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のマルちゃんです♫
シロノワールならぬ、「大人ノワール」⁉️
天玉丼の大盛り（≧∇≦）‼️当然の完食です♫
（久しぶりやなぁ…。診察結果も良かったし、自分にご褒美や♫）
こんな感じのセットをオーダー。
「大人ノワール」❗️これは美味しそう❗️
ウォーキング直前のバナナを含めて、６００カロリーです。
間食も含めて、１，６００カロリーです。
晩ごはんはキッチリ糖質オフ❗️６００カロリーです。
消費カロリー：１，４２６。
コメダ珈琲さん、攻めて来ますね〜d(^_^o)
コメダ珈琲 〜“看板メニュー”は進化する❗️コメダの戦略は、ネオ新しい♫〜
先日の定期検診日の話です…
余りの診察結果の良さに、思わず暴食（笑）
昼ごはんは、天玉丼（てんぎょくどん）で有名な和歌山市内の富士さんにて…
…で、真っ直ぐに帰ろうと思ったら左手に…
（久しぶりやなぁ…。診察結果も良かったし、自分にご褒美や♫）
…何だかよく分からない理由付け（笑）…
兎にも角にもイン！
流石にスイーツ系は避けて…
アイスコーヒー（ブラック）に「コメチキ」？要するに、コメダの唐揚げです。
其れからトーストを回避しての、「コドラ（コメダ特製の小さなどら焼き）」を。
少しでも糖質制限！偉いd(^_^o)❗️
…って、はいf^_^;⁉️
食ってりゃ一緒やっちゅねん（≧∇≦）‼️
うん、満足。コメダ珈琲は落ち着けるので、私はお気に入りです（＾ω＾）♫
ブログを打ちながら小一時間ほど過ごし、店を出る前に用を足そうとトイレに…
其の途中です。
…ん？そう言えば、メニュー表にも…
この“世間のニーズ（ダイエット）に合わせた攻め方”と、
「シロノワール夕張メロンバージョン」！
さすがにコメダ珈琲❗️色々な形で攻めてきます。
ド定番のシロノワールにミニシロノワールを出した時も驚きましたが…
この“世間のニーズ（ダイエット）に合わせた攻め方”と、
イスの背もたれを高くして、“半個室的”なスペースを確保してある机の配置。
コメダ珈琲さん、急成長を遂げるハズです❗️
※取材？先：コメダ珈琲 和歌山大谷店
…しかしながら…
ブログを毎日更新してると、ネタが欲しいから何でも気にするし、何でも気になるようになる。
要するに世間の流れや流行り廃りにも敏感になるんですね〜。 これは本当に良いことです。
ブログをやって良かった〜（＾ω＾）♫
◎昨日の食事
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
◎昨日のウォーキング＆ジョギング歩数
◎昨日の筋トレ
※昨日は休筋トレ日でした。
◎昨日のカロリー計算
基礎代謝カロリー：２，０００
運動代謝カロリー：１，４２６
食事摂取カロリー：２，８００
代謝貯金カロリー： ６２６カロリー
◎昨日の血圧
さぁ❗️今日も歩き、そして走る❗️
凡事徹底d(^_^o)‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読み下さいまして、ありがとうございます（^人^）