脳梗塞からの完全復活を目指す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のマルちゃんです♫
ドーン‼️と、デカ盛りd(^_^o)❗️いい感じの盛り付けです♫昭和ノスタルジー❗️
まさに“昭和ノスタルジー”❗️暖簾の汚れが、店の歴史を物語ってます（＾ω＾）。
メニュー表も“昭和”…ですな（＾ω＾）。
天玉丼の登場ですd(^_^o)❗️
この海老と衣のバランス感が、昭和なのよねぇ〜。懐かしい味ですd(^_^o)♫
※味噌汁が尋常じゃなく美味しく感じたのは、俺の気のせい（笑）？
ウォーキング直前のバナナ＆筋トレ直後のプロテインを含めて、８００カロリーです。
野菜たっぷりの、大分土産「だこ汁」。間食も含めて１，３００カロリーです。
モスバーガーにて、午後５時からの早過ぎる晩餐（笑）。１，０００カロリーです。
消費カロリー：１，２０３。
和歌山 富士 〜大きな海老天が二匹も‼️天玉丼（てんぎょくどん）と申すもの也♫〜
進学により１０代で和歌山から京都に移り住んだ私・マルちゃん。車に乗り始めたのも京都在住の頃からです。
そのせいなのか、和歌山の地理は本当に分かりません（住んでいた京都や長崎、あるいは出張で通い詰めた博多や愛媛県松山市は、其れこそ目を瞑っても分かるんですけどねf^_^;www）。
従って、和歌山の“地元の名店”なんてのには全く縁が無かったのです。
そんな中で、前々から会話に上がってくるのが【新通 富士】さん。
何でも「大きな海老天が二匹も入ってて美味しい！」…らしい。
…そう聞いてしまえば、行くしか無いでしょ♫
しかも、直前の定期検診で劇的な数値の改善を果たしたばかりの私♫もはや私の前に立ちはだかる者は何も在りませんd(^_^o)（笑）❗️
てな訳で、行ってまいりましたよ〜♫
カウンターに座り、富士さんの“看板メニュー”天玉丼（てんぎょくどん）の大盛りをオーダー♫
そして、待つこと約７分…
大きな海老天二匹と海苔天、ピーマン天を玉子でとじたオーソドックスな天とじ丼です。
大盛りだけに結構な量でしたが、たちまちのうちに完食❗️
富士さん、ご馳走さまでした（^人^）♫
こういった“昭和”を感じさせてくれる店…
いついつまでも残ってほしい、マルちゃんでは在りました（＾ω＾）。
◎昨日の食事
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
晩ごはんに於ける“糖質オフ”を破ってしまいましたが、此れもまたアリです（＾ω＾）。弱き人間だもの！そういう時もある。三歩進んで、二歩下がる〜（＾ω＾）♫
◎昨日のウォーキング＆ジョギング歩数
◎昨日の筋トレ
◆ローイングマシン：６０秒✖️３セット
◆ワンハンド・ローイング：左右１０回✖️３セット※ダンベル重量：２５ｋｇ
◆ダイアゴナル：左右６０秒✖️３セット
◎昨日のカロリー計算
基礎代謝カロリー：２，０００
運動代謝カロリー：１，２０３
食事摂取カロリー：３，１００
代謝貯金カロリー： １０３カロリー
◎昨日の血圧
では、今朝も行きます！レッツ・ウォーキング＆ジョギングd(^_^o)‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読み下さいまして、ありがとうございます（^人^）