脳梗塞からの完全復活を目指す、“ウォーキング＆蕎麦切り大好き人間”のマルちゃんです♫
ウォーキング前のバナナを含めて７００カロリーです。
５００カロリーです。
「そば切徳」さんで晩ごはん♫１，５００カロリーです。
消費カロリー：９１６。
嬉しいときや友を歓待する時、私は「そば切徳」と決めております（＾ω＾）♫
【そば切徳 〜友を歓待するときは、徳さんで決まりです♫】
まぁ、それ以外でも「そば切徳」さんに行きますけどね♫
理由？？？
俺が“蕎麦切り大好き人間”だからです♫
理由シンプル〜（笑）
うん！美味い❗️美味過ぎる‼️さすがに“冷たい蕎麦切り日本一”‼️
そして本日は、昨夏のＳＮＳセミナーで知り合って以来、親しくして頂いている“フルフル”こと古田 芳章さんを徳さんにて御接待♫
トボけたヤツですが、義理に厚く曲がったことが大嫌いな好漢、いわゆる“良いヤツ”です♫
ちなみに職業は、和歌山県湯浅町にて青果店の５代目を務めています。※古田青果♫
私が脳梗塞の再発で入院した時、親戚縁者を除けば“いの一番”に見舞いに来てくれました。
ちなみにお見舞い金は無く、“お見舞い漫画”でしたが（笑）
兎にも角にも乾杯‼️私は下戸ですが、フルフルは大酒飲みです（笑）
徳さんの天ぷら‼️「天ぷら 徳」でも、大繁盛間違いなしの美味しさです♫
新メニューの、冷やしあまごそば‼️
１日限定１０食のプレミヤ品❗️美味過ぎる♫
其のほかの料理も絶品‼️
そして真打ち❗️蕎麦切り‼️
美味い❗️美味過ぎる‼️やっぱり日本一‼️
美味しい料理に蕎麦切りと、心許せる友と過ごす時間…
こういう時間は心のリハビリになりますね♫
フルフル、徳さん…
素敵な時間をありがとう（^人^）♫
◎昨日の食事
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
◎昨日のウォーキング＆ジョギング歩数
◎昨日のカロリー計算
基礎代謝カロリー：２，０００
運動代謝カロリー： ９１６
食事摂取カロリー：２，７００
代謝貯金カロリー： ２１６カロリー
◎昨日の血圧
さぁ、ほなら今朝もレッツ・ウォーキング‼️
…って思ったけど、早朝ウォーキングはお休み。代わりに午後３時くらいからジムにてワークアウト❗️今日は振り替え休日なのでジムにてジックリと鍛えます（＾ω＾）
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）