ファスティングとは如何に！？
簡単にいうと断食です。
酵素ジュースだけ飲むのを3日間。
固形物は一切取りません。
酵素ジュースは栄養たっぷりであんまりお腹は空きません。
（それでも減ってるけど）
ガムとかかんでもダメ。
胃酸が出過ぎちゃうから。
どうしてもお腹が空いた時は、メロンかスイカを一切れ食べる。
あとは野菜ジュース（無添加）とか、豆乳フルーツジュース。
私の場合はと豆乳好きだから、調整豆乳をそのままのんでます。
いまのところ2キロ減。
まあ体内の毒素とか水分抜けてるからかもしれないけど。
でも全然食べてないから痩せるはず！
信じて頑張ります☆
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