前回の続きです
陣痛の間隔が体を動かすと不定期になったり、子宮全開までの陣痛で声が出てしまうほどの痛みは３０分ほど。
予定日（12/7）過ぎてからの出産を希望していたので散歩もスクワットもせず安静にしていましたが
待機室の誰よりも早いお産でした。
助産師さんに褒められ看護師さんからは「やっぱ体重管理が大事なんだな。」と言われた出産前の体重は妊娠前から＋２ｋｇ。
赤ちゃんの体重分も増えていませんでした。
自分自身体重管理はせず、むしろ赤ちゃんが未熟と言われた先月のエコー時から無理にご飯を食べるよう努めました。
ただ栄養バランスには気をつかいました。カフェインや赤身の魚・スナック菓子や甘い物もなるべくとらずに過ごしていました。
なので
散歩もスクワットもせずに助産師さんから褒められるお産ができたのは栄養バランスを考えた食生活が良かったんだと思います。
妊娠・出産で書きたい記事があるので
あと少しこちらのテーマで書かせて頂きます。
ご覧頂きありがとうございます。
にほんブログ村
７時から陣痛アプリで計測して
９分感覚。
８時には８～７分感覚に。。
コレは陣痛だ！と思った私は今できる家のことを済ませようと洗濯したり
食器を洗い始めました。
すると感覚は３分半になったり１０分になったり不定期に。
アレ？陣痛じゃない？前駆陣痛？？
なんて考え横になったのが１４時頃。
安静にしてるとまた９分感覚の定期的な痛みが。今度は午前より痛みが増してました。
１６時には８～６分感覚になり病院に電話すると来て下さい。と言われ病院に向かいました。
診察の結果、子宮が４cm開いていて入院となりました。
まだ全然動ける私は夕飯を買いにコンビニに行き大量の水と、この日まで我慢していた甘い物を(メロンパンとチョコ)買って入院手続きを済ませ、主人に入院報告と荷物の持参をお願いして待機室に移動。
病院で用意された衣服に着替えベッドで横になったのが１７時半頃。
ベッドがいくつもありカーテンで区切られてました。
私の他に２人りほどいて１人は時々「ウーッ、アーッ」って小さく声を出してましたが
もう１人は外国の方で日本語ではない言葉で叫び何度もナースコールを押してました
私もいずれこんな感じになるの！？
嫌だな～～なんて思い
万が一に備え我慢していた甘いものを食べ始めました。
食べてる間も陣痛がきて徐々に痛みは増していきました。
陣痛逃しで私が参考にしたのは
☆呼吸（鼻で吸って細く長く吐く）
☆水分補給
☆トイレにいく
です。
たくさん水を飲み
トイレに行きたいかな～～と思った時点で行くようにしてました。
痛みがあるときの呼吸法は痛みがやわらぎました。
１９時になると主人が荷物を持ってきてくれたと看護師さんに言われ
主人がいる部屋に向かう途中に陣痛が…この頃になると歩けない程で立ってるのがやっと。
痛みがなくなってから急いで主人のもとに向かい荷物を受け取りにいきましたが
主人の前でも陣痛が…「大丈夫？戻った方がイイんじゃない！？」と言う主人に言葉も返せず痛みに耐えてました。
主人は立会いも待機室にも入れないため
帰宅してもらわないといけないので
痛みがおさまってから
荷物を受け取り待機室に戻りました。
この時点で１９時１５分
ベッドに戻ると歩いたせいか❓傷みが増してました。
呼吸法で傷みをやわらげ腰をひたすらさすってました。
テニスボールもiPodも持参しましたが
テニスボールより自らの手でさすってた方が良く待機室にオルゴール調の音楽が流れていたのでそれで充分でした。
１９時半頃から声が出ちゃう程の傷みに変わり「いま８cmだよ～～高位破水してるね」と言われ薬を飲みました。
暫くすると激しい傷みがきて横になれないほど
分娩台にあがった姿勢の仰向けの体勢しか陣痛逃しができなくて
声も「ウーッ、アーッ」と出てしまうほど
助産師さんがきて「全開、分娩台に行こう」と。。
この傷みはやっぱりそうか。。。と思いながら傷みがない時にダッシュで分娩台に上がりました。
時計を見ると１９：５５
今までは呼吸法で頑張ってましたが
ここからは助産師の声に耳を傾ける事に集中しました。(数々の出産ブログを見ると助産師さんの言う事は大切と書いてあったので)
助産師さんは
ココに力入れて
とか
息止めて
とか
手はココに
とか
その時その時で
言ってる事が変わっていきましたが
言う通りに出来るよう努めました。
イキム時は息を止めないといけないのに最初は陣痛逃しの呼吸法を必死にやってました。
分娩台に上がって１０分ほどで破水。
その後、助産師に言われたとおりに頑張ってると
何処に力を入れればイイのか掴めてきました。
傷みがきた時に息を止め、おヘソの辺りに力を入れるとお腹の中の子がグルッと動くのが解りました。
そうすると「そー上手！その感じ！！」と助産師さんが言うので
そのままおヘソに力を入れていると
「こっちを見て❗️」と言われ見てみると
生まれたばかりの息子が見えました。
感動です
この時の感動は一生忘れないと思います。
１１／２５ ２０：３４
２５７５gの元気な男の子を出産しました
陣痛の間隔が体を動かすと不定期になったり、子宮全開までの陣痛で声が出てしまうほどの痛みは３０分ほど。
予定日（12/7）過ぎてからの出産を希望していたので散歩もスクワットもせず安静にしていましたが
待機室の誰よりも早いお産でした。
助産師さんに褒められ看護師さんからは「やっぱ体重管理が大事なんだな。」と言われた出産前の体重は妊娠前から＋２ｋｇ。
赤ちゃんの体重分も増えていませんでした。
自分自身体重管理はせず、むしろ赤ちゃんが未熟と言われた先月のエコー時から無理にご飯を食べるよう努めました。
ただ栄養バランスには気をつかいました。カフェインや赤身の魚・スナック菓子や甘い物もなるべくとらずに過ごしていました。
なので
散歩もスクワットもせずに助産師さんから褒められるお産ができたのは栄養バランスを考えた食生活が良かったんだと思います。
妊娠・出産で書きたい記事があるので
あと少しこちらのテーマで書かせて頂きます。
ご覧頂きありがとうございます。
ランキングに参加しています。
下のバナーをクリック頂けると励みになります♪
( ´▽｀)↓↓↓
にほんブログ村