ホワイトデー♪

テーマ:
Marwaです音符
今日はホワイトデーでしたね🎵
私はバレンタインのお返しで、先週 旦那さんが
チョコケーキを買ってきてくれました照れ
でも、何で先週だったのか謎…

さくらんぼよみうり木曜クラスは
細かい動きの所や、振り向くところで ちょっと引っ掛かったりしてましたが
レッスン中は焦って出来なくてても
家で落ち着いてやってみたら、結構すんなりできるかも!
また次回トライしましょ!

さくらんぼタリスマン木曜クラスは
新しい仲間が増えて、華やかに乙女のトキメキ
そして、振り付けにたくさん出てくる
ステップと、ターンを練習〜口笛
ゆっくりのターンは 軸が安定してアームも綺麗になってましたよ❤
早いターンも また練習しましょうね。
ホワイトデーと、お土産 たくさんいただきまして ありがとうございますラブラブ


半年って早い!

テーマ:
Marwaです音符

昨日は西区民センターのレッスンでした。
半年クール(12回)で昨日が最終日🌸

今回 ご新規の方が数名入られて、
和気あいあいとした雰囲気でのレッスンで
楽しかったですねウインク
ご新規の方は、じょじょに音楽や動き、ステップに慣れてこられてたなぁ〜とおねがい
継続の方も、以前より立ち姿や 踊る姿が
ダンサーっぽくなってきてるキラキラ

少しずつベリーダンスに慣れ親しんでもらって
皆さんに楽しんで踊っていただき、とても嬉しいです💕
ありがとうございました!!

また4月から気持ち新たに、春期講座スタート虹
黄色い花初めてのベリーダンス黄色い花
🔹日時  第1,3 日曜  15:45-16:45
🔹場所  西区民センター ( 西神中央 )
第1回目は、4月14日です🎵
ホームページ→神戸 西区民センター
電話→078-991-8321

基礎と、カラダの使い方からお伝えするので
ダンス未経験の方も入りやすいクラスですニコニコ
見学 & 体験 可能ですので
ご興味ある方 ぜひいらしてくださいね!

継続の方も4月にお会いできるのを、楽しみにしてますウインク
写真は、東灘区民センター うはらホールでの
講座発表会に向けてのリハーサル。

西区民センターの方が、6名出演されます!
3月21日 (木祝) 14:15-14:30
入場料 無料ですので、ご都合よろしければ
ぜひ見に来てくださいラブラブ


Marwaです流れ星
BSM for Dancersのモニターセッションを行いました。
Satine Oriental Dance Arts主宰の オリエンタルダンサーSatineさんハート

チューリップ赤立ち姿が、少し前よりだったのが真ん中に
チューリップ赤アゴのラインがシャープに
チューリップ赤腕が後ろまで上がりやすく
チューリップ赤ルルべの時 肩が良い位置になり、内腿が安定した

体って凄い、あの不思議な感覚は驚きです。

慣れないと内股の筋肉を使う感覚が分かりづらいけれど、
内股を使っている感覚がダイレクトに感じられたのが驚きだった!
内股を意識する事が苦手な方はには、良いかも!?

横から見ると軸がかわっていて
レッスンで、ルルべの軸がいつもよりしっかりしていい感じだった。

セッション中ずっと「ナニ、何これー!?」
って驚かれてましたむらさき音符
腕が後ろまで行くようになったのを見て
私も嬉しかったですおねがい

セッション数日後も、
レッスンでもルルベ軸がいつもよりしっかりとして良い感じだよ!
と感想いただきました!

Satineさん、4月6,7日にショーをひかえてらっしゃるので、
踊る時に良いきっかけになってたら、幸いですウインク
モニターありがとうございましたチョコ

今月中まで!!モニター募集中です虹
ぜひ不思議な感覚を味わいに来てください上差し
四角安定した軸の獲得!
四角手と背中、足と背中を繋げるワーク
四角軸が勝手に引き上がり、太腿内側を使えるようになるプリエ
四角安定したY字バランス

四角可動域アップ!
四角胸椎の可動域を広げるワーク
四角引き上げを使ったジャンプのコツ
四角前後開脚

他にも、
四角太もものハリが無くなり足が細く長く
四角O脚改善
四角ヒップアップ
四角バストトップアップ
四角小顔効果              
などなど、いろんな効果があらわれますポイント

リンゴダンス経験や、ジャンルは問いません。
ダンスをされて無い方も、もちろんお待ちしてます!

これから暖かくなってきて、ダンスイベントも増え
発表会や、イベント、コンペも多くなってくる時期マルキラ☆
その前に、カラダを整える事によって
よりカラダが使いやすく、踊り込みやすくなりますよ音符

踊り込み、本番前に 、取り入れてみては
いかがでしょうか?

行動範囲が広めのワタクシ
大阪、神戸、京都、奈良など関西近郊でセッションいたしますよ〜さくらんぼ
お問い合わせ、ご予約はMarwaまでウインク
marui3152006☆yahoo.co.jp
( ☆を@に変えて下さいね )

皆さまのお問い合わせ、お待ちしておりますwハート☆



いい感じで進んでます!

テーマ:
Marwaですおんぷ
先日 人間ドックでレントゲン撮れなかったので、今日撮影してもらってきました!
バリウム飲んで、台の上でゴロゴロ転がったり
少し逆さまにされて、ふんばったり笑

終わって下剤をもらって飲んだんですが…
初めて めちゃくちゃ効いた汗
いやぁ〜スッキリ!デトックスできました爆笑

夜は、神戸まつりクラスのレッスン♪♪
3時間お疲れさまでしたハート
アームも綺麗に丁寧に、自分の姿も綺麗に魅せましょうきら

曲の半分まで進んだ音符後半も お楽しみにウインク


Marwaですおんぷ
昨年 資格を取得したダンサー向け美構造®BSM for Dancers
先日、セッションを行いましたクローバー♪

今回はモニターという事で、生徒のTさんサクランボ

丸上半身が引き上がり、歪みが改善されて頭が真っ直ぐ上に
丸前方にのってたのが、バランス良くなって
丸柔軟性がUPし、腕を足に絡ませられるぐらい余裕が出て
丸Y字が頭から足までバランスが取れて、片手も上げる余裕がでましたおんぷ。

他には、ショルダーシミの力みが減ってやり易くなったりしてましたキラキラ☆

セッション後の感想は音符
上半身、肩が落ちて首も伸びて気持ちいいです。
背中側のお腹に力が蓄えている具合で呼吸も深いです。
下半身、ベタッと地面捕まえてる感じで身体の後ろ側を使って歩けている感覚です。
踊ってみると何時もより地面を踏みしめてる感じでした。
歩く分にはかなり変化してキープ出来てます。

このメソッドは
結果としてマッサージやエステよりも後々気持ちいいです!

2日目の感想もいただきました音符
効果続いてます!
油断すると前傾姿勢と胸を閉じて、
爪先で歩いてしまいますが、
昨日整った感覚が残っているので直ぐ戻ります。その方が楽ですし。
2回目も楽しみです。
ありがとうございました。

セッションしてるうちに、どんどん変わっていくのが、本当にビックリで
私も とても嬉しかったですおねがい
カラダが覚えてくれるまで、続けるのがオススメです。

花BSM for Dancersとは…
日本古来のカラダの使い方「古武術」からヒントを得た身体操作法「美構造」をダンサー向けに特化したメソッド

カラダの構造を整えることで、自分の意識でカラダを操作するのではなく、
「勝手に」カラダが軽く、バランスが取りやすく、可動域が無理なく(安全に)広がり
トレーニング中に小顔への変化や、
O脚がまっすぐになるなど、
軸や柔軟性だけでなく、見た目にも変化が現れます

痛みに耐え、つらいストレッチを乗り越えて得ていたトレーニング効果を、
痛みなく、因り安全に短時間で体感いただけます。

軸・可動域(柔軟性)・美しさに特化した新しいダンサー向けメソッドですきらきら

私が初めてセッションしてもらった時に、
自分のカラダの変わり方に感動して
これは生徒さんや、他のダンサーさんにも
味わって欲しい!!
と思った時のこと〜
↓↓↓

そして、皆さんのお役に立てたらいいなぁ〜
ということで、まずは
BSM for Dancers セッションモニター大募集ビックリ

四角安定した軸の獲得!
四角手と背中、足と背中を繋げるワーク
四角軸が勝手に引き上がり、太腿内側を使えるようになるプリエ
四角安定したY字バランス

四角可動域アップ!
四角胸椎の可動域を広げるワーク
四角引き上げを使ったジャンプのコツ
四角前後開脚

他にも、
四角太もものハリが無くなり足が細く長く
四角O脚改善
四角ヒップアップ
四角バストトップアップ
四角小顔効果              
などなど、いろんな効果があらわれますポイント

リンゴダンス経験や、ジャンルは問いません。
ダンスをされて無い方も、もちろんお待ちしてます!

これから暖かくなってきて、ダンスイベントも増え
発表会や、イベント、コンペも多くなってくる時期マルキラ☆
その前に、カラダを整える事によって
よりカラダが使いやすく、踊り込みやすくなりますよ音符

踊り込み、本番前に 、取り入れてみては
いかがでしょうか?

行動範囲が広めのワタクシ
大阪、神戸、京都、奈良など関西近郊でセッションいたしますよ〜さくらんぼ
お問い合わせ、ご予約はMarwaまでウインク
marui3152006☆yahoo.co.jp
( ☆を@に変えて下さいね )

皆さまのお問い合わせ、お待ちしておりますwハート☆