黒豆ダイエット6日目 ③

今日もお出かけ！







こころは土日は遊びまくるので基本おでかけなんです！笑











昨日おでかけで全然黒豆摂取できなかったので。。。










黒豆茶作りました！









。。。作りかた。。。







煎った黒豆








と、お水をお鍋にかけて



















沸騰したら放置！











さめたらペットボトルに入れて出来上がり！










なんかすごい色。。。






恥ずかしいのでケースをつけます！笑






















これで外出中でも黒豆摂取できる！！