[ Pilates × Rolfing Workshop] 筋肉の【つながり】と【ひろがり】

ロルファーユキ さんのワークショップに参加してきました。

筋膜にアプローチして、

カラダをゆるめ、正しく・効果的な省エネなカラダの使い方を再教育するロルフィング

ピラティスと共通点がたくさんあります☆

（ずっと気になっていましたが、お財布事情により、ロルフィングセッション欲を温めてます☆）

動きはじめの意識の仕方に、たくさんの＜!!!＞がありました。

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今まで学んできた解剖学とはまたちょっと違った・ロルフィング視点で筋肉をみつめる。

●起始・停止ではなく、＜動きの支点＞として注目する

例えば、頸長筋

（アバウトに言えば…首の骨の前についてて、首（上）とろっ骨（下）についている筋肉）

[上（首）]が支点になると、呼吸時に肋骨を引き上げる

[下（肋骨）]が支点と考えると、うなずく動作

イメージの世界だけど、（←大切っ!!）

筋がよりのびやかに動き出し、より細やかな動きを実感することができます。

●＜筋膜のつながり＞をピラティスの動き・キューイングに応用する

膝が痛かったはずなのに、

膝をかばってたら腰も痛くなってきたなんて痛みが伝染した・・・なんて経験もあると思いますが、

カラダはず～～～っとつながっているんですね

深層筋は以下の通りつながってます。

【足の深部―内転筋―大腰筋―横隔膜―心筋―首の深筋―ベロ】

緊張して声が震えちゃうのは、

心臓のバクバクが筋膜を通してつながっているからなんですって★

自分は筋膜のつながりを意識して、

お客様には細かくなりすぎない

楽しいレッスンをしていこう♪とやる気アップの午後でした。