Ｆさん、こちらに入れておきます。 楽を求めない、楽。 ＞はじめまして。まるちゃんさん。 Ｆと言います。 Ｆさん、いらっしゃい。 お返事大変遅れました。 ＞もう20年以上前から．．．．．． そうなんですか、長い間悩まれておられるのですね。 でも、森田療法も少しでも理解あるところで良かったですね。 薬も良く飲まずにやってこれましたね。依存してしまうと、脱却するのが難しくなるので。 ．．．．．そうなんですか、いろいろ方法を検討されたのですね。 このブログがちょっとでもお役に立てるとなれば、幸いです。．．．．いつでも寄ってください。 ＞不安感や憂鬱感はけっこう頻繁に襲ってきます。．．．．． ．．．．．．． 認知症になったのか？って思うくらいわけがわからなく…それも神経症の症状ですか？ そんな症状もいつか克服できるときが来るんでしょうか？ それとも脳の病気なのかとか思って不安になります。とにかく、いつも何かに怯えている感じです… そうですね、全体に読ませて頂いて、薬にも頼っておられず、 森田療法的な、要点もかなりわかっておられる気がしています。 ただ、時々襲ってくる、不安感や憂鬱感、恐怖感をなんとかしたいと言うことですね。 ですがやはり、良い方法が無い、そのまま、そのままと生きる以外に無いと言うことですね。 絶体絶命になって、心の流れに、身を投じて行く。 不安感や憂鬱感、恐怖感は、当たり前の事でありますし、心の上下は、必ず生じます。 それをなんとかしようと言う気持ちが生じると、心が二つに別れ、余計な葛藤が生じ、 心の流れが停滞してきます。 不安感や憂鬱感、恐怖感、心の上下と共に行くと言うことですね。 良い方法があれば、必ず心が引っかかって、良い時と悪い時の区別が生じて、 余計、心の上下が増幅されて行きます。 良い方法を求める心さえない、絶体絶命のぞん底の心境になって、初めて、 物事がわかるってところがあります。 真宗で、他力と呼ばず、絶対他力と言ったり、禅でも大死一番と言ったり、 やはり、相当な覚悟、絶体絶命の心が必要になってきます。 不安感や憂鬱感、恐怖感、心の上下を否定せず、それと一緒に上下して行けば、 楽になってきます。 不安感や憂鬱感、恐怖感、心の上下は当たり前にあるんですが、 それとは別になにか楽が生じてくると言うことですね。 楽を求めない、楽です。