痩せる方法

痩せる方法は？

白米150㌘くらい
味噌汁2杯
たまご2個
野菜サラダ
すこしの肉か魚
野菜の煮物とか
麦茶、水
一日はそれくらい
甘いものやおかしは苦手なので、間食なし
ジュースも飲みません
この食生活は5年とかしてると思う

運動量がたりないのかな？

やせたいよぉ