いよいよ始めました、リッタンのネントレ。
アースケの時にちゃんと詳細残しておいて良かった
アースケのとき↓
リッタンの場合、産まれてからネントレを常に意識していたので
アースケの様に、一時間ごと起きるとか
授乳なしでは眠れないということはなく
一人で眠れるし、授乳しながらでなくても眠れる。
ただ、４ヶ月過ぎたころから夜中に起きる回数が増え、
声を上げて怒り出す回数も増え・・・
しかも怒ってる原因が良くわからず。
授乳しても怒っているときもあれば、
何もしなくても眠るときも。
怒り出すのはいつも朝方・・・
ね、寝ていたい
加えてリッタンの鼻づまりが増えました。
風邪をひいているわけでもないのに鼻の穴が詰まってしまう・・・
結果苦しくて朝起きる。不機嫌。
親が起きて鼻の中に綿棒を入れて取ってあげるまで
怒り続けます・・・
朝の4時、５時の寝ていたい時間帯にこれは辛くて
これ、アースケも同じくらいにあったんです。
ネントレでぐっすり眠れるようになったら治ったという。
六ヶ月過ぎたあたりからそろそろかな～ってずっと悩んでいましたが
やっと重い腰上げました
【リッタンのねんトレルール】
① 寝る前は子守唄を唄いながら肩トントンを状況によって最長３０分
② 「おやすみ」といって部屋をでる
③ 一定時間をあける
初日 ⇒１回目３分・２回目５分・３回以降１０分
二日目 ⇒１回目５分・２回目１０分・３回以降１２分
三日目 ⇒１回目７分・２回目１２分・３回以降１５分
④ 様子を見に行っても２分で退出
⑤ ③～④を寝るまで繰り返す
夜中も、起きたら同じことをする★
様子を見に行った時はとにかく優しい声で励ます！！！
【ねんねの環境づくり】
今まではリッタン、私、旦那どん、アースケみんなで同じ部屋で寝ていましたが
リッタン → 個室A（別名、旦那どん部屋）
私 → 個室B（別名、アースケ部屋 個室Aと廊下挟んだ向かいの部屋）
旦那どん＆アースケ → 今までどおり寝室
で望むことに。
リッタンを一人で寝かせることに心配はありましたが、
不安要素を取り除く配置にし、
声を出したらすぐ聞こえる部屋で私は待機することに。
↓↓↓★１日目ねんトレ開始★↓↓↓
【夜の就寝21：00】
３分⇒○
睡眠時間 ⇒ ３時間
もともと、一人で眠れるようになっていたのでこれは難なくクリア。
なので今回はアースケよりも楽かな、夜中おきてもすぐ眠れるかな、と
楽観的な私。
この後、涙することに
【夜の就寝23：55】
３分⇒×
５分⇒×
１０分⇒×
１０分⇒×
・
・
・
01：45 ここまで２時間、大泣き
睡眠時間 ⇒ 2時間
つ、辛かった・・・
深夜の時間帯に２時間大泣き。
間に２０分休憩が入った後も大きな声で
リッタンが可哀想だけど途中でやめても
その後どうすればいいかわからず。
集合住宅なのでご近所さんにも申し訳ない
本当に涙しました。。。
１０分毎様子を見に行くのも、行った後に余計に泣かれるので
それも辛くて。。。でも布団から出ちゃってたら寒いし、うつぶせも困るので
毎回どきどきしながら様子を見に行きました
【夜の就寝04：25】
３分⇒×
１０分⇒○
睡眠時間 ⇒ 朝、8時すぎう
朝方はふにゃふにゃ言っている程度で大泣きとまではいかず。
泣きはじめと３分後、様子を見に行ったがその後泣くということはなく
布団をかけ直す程度。
【１日目の感想】
大泣き2時間が堪えました
アースケの時は夜中に大泣きしても３０分だったので
まだ楽だったんだなぁと実感。。。
まさか２時間も泣き続けるとは・・・！
なかなかリッタン手強いぞ
２日目に続きます～