夕ご飯食べてうたた寝してしまい。
しわ寄せ。
で、
オーディオブック聴き放題でみつけた本を真似て
目と耳のマッサージをしたところ
施行後、歯茎が緩みました。
うまく説明できないのですが
最近歯の噛み締めグセが気になっておりました。
それによって、いろんなところに力が入ってしまい、辛かったのですが
このマッサージはわたしにあってるかも…
と感じるセルフケアでした。題名は
「疲れない身体をいっきに手に入れる本」
とな。
オーディオブックダウンロードして
履歴をみると
生活の知恵袋みたいなものや、健康オタクな本ばかり。笑
小学生のとき、一人で近所の図書館に行って手に取る本も、「知らないと損100」のような、お得情報本だったなぁ。
風邪をひいたら足の裏に塩をすりこむとコップ一杯くらいの塩がはいっていく、とか
松の葉の根元を煎じて飲むと咳に効く、とか
今考えると、知らなくても良さそうだし、誰もやってなさそうな100の内容がかかれていて。
強烈な内容だったので、いまでも何個か覚えてるけど。いま、ネットでさがしても、もうあの本は見つからないなぁ。
オーディオブックのおかげで疲れ知らず…んな訳ないか。
さて、寝よう。おやすみなさい😴