「この気持ち共有したい！」「他の方もそうなのかな？」と思うことがあるので記します。
おそらく強迫性障害に限らず、
「メンタル通院している方あるある」だと思ったのですが...
「自分自身で予想していない事(良い事も悪い事も)が起こると、どう対応していいか分からない」
「対応を考えるうちに、ますます不安になって、その事ばかり気になってしまう」
これあるあるではないでしょうか...？
誰しも予期せぬ事が起こると、焦り慌てて悩み考え...と動くのでしょうが、
私自身、「もう本当にどうして良いか分からない状況」に陥ってしまいます。
実は現在その真っ只中で、
「突然きている歯の痛み」
「逃れられない就職内定先での外食の予定」(強迫性障害になる以前から外食は苦手なんです)
←この二つに悩み焦り考えて、こればっかり気になり、落ち着けない状況なんです。
「歯の痛みなんて虫歯じゃなきゃすぐ治るよね」、「外食で食中毒なんてならないよね、外食キレイだよね別に」という様な、
おそらく正常な気持ちで打ち消そうとしても打ち消せなくて、
また悩んで焦って、最悪の事態を考えてしまう、そんな感じなのです。
これ、「強迫性障害の人によくあること」そして「メンタル通院している人にもよくある」
だと思ったのですが実際どうなのでしょうか？
意見お聞きしたいです