約1ヶ月前の1月4日に、ふと視力回復をしたいなと思い立ち、ずいぶん前に買った視力回復系の本についていた視力チェック表を部屋の壁に貼りました。
数年前にも貼っていたことがありましたが、何となく邪魔になって剥がしたままになっていました。
昨年末に眼鏡が壊れて新調しに行ったところ、3段階度が上がったと言われてしまったため、ちょっとまずいなあと思いました。
原因はまずスマホだと思われます。
使い始めてから、こんな小さい文字を近いところで読んで、これ絶対目が悪くなるだろうなあと思いましたが、使うのが楽しかったのであまり気にしていませんでした。
でも、以前は同じ位置から読めていた文字が今は読めなくなっている、みたいなことが増えてきて、何となく危機感を覚えるようにはなっていました。
ということで、視力強化月間にしようと先月思い立ち、1ヶ月間視力に良さそうなことに取り組んできました。
私は子供の頃におそらく近くでテレビを見たり肘をついて漫画や本を読んだりしていたのが原因で近視になり、はや数十年経っています。
机に肘をついて本を読む時の目と本の距離を測ってみたところ、私の場合２３センチでした。
スマホを手に持って見た時の目とスマホの距離を測ってみたらやはり２５センチくらいで、大体同じでした。もともと近視だっところに、スマホの使用で追い打ちをかけた感じです。
私の場合、裸眼だと目から２５センチくらいのところでピントが合っていて、３５センチとか離してしまうともうボケてしまいます。３５センチでももう十分に遠い感じです。
ということで、遠いところを見るといっても、大体３５センチ以上離れていれば遠いということにしました。室内にいるとそんなに遠くも見れませんし。
なるべく５０センチ６０センチ先とか、1ｍ先２ｍ先を見るようにしようと思いました。
でも何というか、私だけかもしれませんが、部屋の中ってあえて見たくなるようなものが特にないんですよね。そんなに変わり映えもしないですし。部屋の中で一番遠くて散らかっていないものを見ようとして淡い色柄の壁紙とかを見ても、ぼやっとして焦点を合わせるという意味では張り合いがないし、見ても面白くありません。
スマホの中にあるものの方が面白いからみんな見るんだと思うんですよ。私の場合は部屋も散らかっていますのでどちらかといえば目を逸らしたい感じです。
ということで、部屋の中に何か私が見たくなるようなものを作らなければと思いました。
続く予定