ルール説明！

ある日を境に
「太った？」の連続。
思い当たる節しかない、、、
そんな怠惰な自分から脱出する計画〜〜！

1ヶ月目 64kg→60kg
2ヶ月目 60kg→56kg
3ヶ月目 56kg→54kg
4ヶ月目 54kg→52kg
5ヶ月目 52kg→50kg

とまぁ、いけばいいな笑
ダイエットやるやる言うてやってこれなかった初心者🔰。
もうやるしかなくなりました、
頑張ります。

☆昼・夜炭水化物できる限り控える
☆30分有酸素運動plusエクササイズ
☆ご褒美デーは週一！

この経過や毎日のご飯を🍚
頑張って更新します！
目指せ脱わがままボディ\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/

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maru.