今年、46歳になるのですが
いよいよ健康で居たいと
思い始めました
きっかけは
ふと、先のことを考えた時。
息子たちの歳も
それぞれ取っていく。
仕事もやり甲斐を感じたり
してくるかもしれない。
結婚もするかもしれない。
そうなった時
健康で笑顔で
どーんとかまえていられるだろうか
と
思いました
幸い、ありがたいことに
今のところ大きな病気もなく。
元気でガハハ
と笑って
過ごしております🍀*゜
防げるのであれば
防ぎたい
そう思って
始めたことは！
朝ごはんに
ヨーグルト、納豆、無調整豆乳を
摂ること
やっぱり食べることかい!!!
って思われますが
やっぱり食べることです
今日は第1日目！
クリア！
これに慣れたらまた次のステップを
考えます
納豆、ヨーグルト、無調整豆乳！
絶対、身体にいいやろ！！！
最強やん！
そんな今日のお弁当はこちら👇👇👇
あたしのお弁当です！
たまごやき
ブロッコリーを入れ忘れた
ししとうと塩昆布炒め
豚の生姜焼き
ほうれん草おひたし🥬
いつもより少し
ご飯の量減らしました
案の定、物足りない
しゃーないね