先日、ものすごく瞑想をオススメされて
そういえば瞑想という瞑想をしたことが
なかったかも、と思い
とある瞑想の講義を受けてきました。
その時に、普段から疑問に思っていたことについて
解説を聞く機会があったので
今日はそのことについて書いてみたいと思います。
まずは、その疑問について説明しますね。
いつの頃からか、私は寝る時に
意識が完全に起きている状態から
完全に寝てしまうまでの時間が
長く感じるようになりました。
寝つきがわるい、というのではなく
恐らく身体は寝ているけれど
意識は起きているような状態です。
まどろんでいる、というような。
その時に、順番のようなものがあって
まず、はっきりとした意識で明日の予定などを
考えています。固有名詞などを考えています。
明日は誰々に会う予定があるから
朝のうちにあれをやって、とか考えています。
それから、言語化できないような
ふわふわとした感情が起こってきます。
その感情から、過去の経験などが
思い出されたりします。
そういえば昔誰々に会ったことが
あったなーとか思い出したりします。
その時の場所を思い出したりもします。
そうしていると、何も考えていないけれど
真っ白な空間を眺めているだけの自分、
のような感覚になります。
そして、自分が揺れます。
最初は地震だと思って毎回飛び起きて
スマホで確認していたのですが
地震は起こっていませんでした。
軽く、ビリビリビリビリ、と
自分の体が振動するような感じです。
けいれんとかの自分で動かしている感じではなく
本当にベッドが振動しているんじゃないか、
という感じがします。
その後、完全に意識が無くなります。
なので、揺れを感じると、
あ、私寝るな、とわかる感じです。
その真っ白な空間を眺めている時に
イメージがふわっと浮かび上がってくることがあります。
しかも、こんなイメージを自分が想像するなんて！
というような絵が出てくることがあるんです。
見たことないような、ありえないような景色
（岩山の上にコンクリートでできた建物があって
その中のガラス張りの広い空間に立っていて
横には上に行く階段がある、とか）
とか、妖怪のような顔、とか。
一時期は、夢分析をしたこともあったのですが
これらは寝てしまった後に見る夢とはちょっと違っていて
よくわからないなーと思って
そのままになっていました。
ところが、瞑想の先生曰く
思い浮かぶ想念はストレスが解消される時に
生成されるもので、意味は無い。
意味をひとつひとつ問わなくて良い、と。
私はこれまで、そのイメージを
前世に関係があるものなのかなとか思っていたので
おどろおどろしいものが出てきた時に
嫌な感じがしていたのですが
今回の解釈を聞いてちょっと
ほっとしました。
まぁ、自分がどう解釈するか、というだけの
話なのですが、そういう解釈もあったのかと。
気にしなくていいよ、ということだったのかと。
そういうお話でした。