こんにちは。まるです。
先日友達と話した時
自分の欠点を直したい
って言ってたんです。
何を欠点と思っているの？と
聞いたところ
いくつかポイントを
挙げてくれました。
私にはそうは思えないけど 
というものもありましたが
どうしてそれが欠点だと
思うのか聞いてみました。
今の私だから
わかるようになったのですが
ほとんどは
思い込みだな、と思いました。
人にこう言う態度を取られると
こう思われているような気がして
そんな自分が嫌だ、とか。
自分が気にしているから
言われると気になるんですよね。
痩せていることを気にしている人が
デブ！って言われても
「？」
ですよね。
自分は太っている、と思っている人が
デブ！って言われると
ぐさっ
とくるかもしれないけど。
ということは
気にしていないと
言われても気にならない。
言われたり、やられたりして
もやっとするときは
自分が何に反応しているのか
内観してみると
ひっかかるポイントが出てきます。
どうしてそれにもやっとするのか
わかったら、ちょっと見方を
変えてみて
本当にそうなのかな？
って探ってみると
意外と大したことないかも。
そうしたら、
同じ言葉や態度に
反応しなくなります。
モヤモヤポイントが少ないと
いつも極上機嫌で過ごせますね 
少しでも誰かのお役に立てますように