あー疲れた。
実はまだまだ続けてるよね。
1年半以上筋トレをまだ続けられてる自分に驚くわ。
飽きないように、音楽聞きながらやってると不思議と集中力が湧いてくる😆💕
ダンベル２キロから、5キロ持てるようになって自分で驚く。
そして、体重計も筋肉量が測れるのを買って、記録してるんだけど。
体脂肪19%は目標にしていたから、目標達成✌️
左上が体脂肪です( ¨̮ ) 19.3%
筋肉量は34.1%
と、増えてきました。
やっぱり体は変わってきてる。
流石に体の写真は撮ってないけど🤣
前の自分思い出したくないからー。
産後の自分、ちょーデブだったしね。
14キロ増🐘⁉️
ほんま