こんにちは！
兵庫のパーソナルトレーナーの松村です！
一日も早く夏が終わることを祈っています笑
夏といえば甲子園や海、プールなどを連想する方が多いと思います！
今年の甲子園。
この気温で大丈夫なんでしょうか？
そろそろ選手たちにちゃんと気遣いしてあげないと、大変なことが起こる気がしますが。
海やプールでもしっかり熱中症対策してくださいね！
意外と水分は体から出て行ってますよ！
あとは日焼けです！
日焼けも意外と体から体力を奪います！
肌ケアもしっかりしないと荒れて来ます！
予防とケアをしっかりしましょう！！
さてさて本題ですが。
腰痛と付き合い長い人も多いのではないでしょうか？
付き合いが長い人ほど、ちゃんと根本的に改善を図らずに、マッサージなどでその場しのぎをする人が多いです。
本気で腰痛を改善する気がない人はいいのですが、本当に腰痛を改善したい人は、なんだったらマッサージに行かない方がいいかもしれませんね！
何が原因で腰痛になっているかもわからないのに、素人の方が研修を少ししただけで、表に出てくるようなマッサージ店に行き、一時的な楽さを求めることは、リスクでしかないということです。
ちゃんと専門のトレーナーをつけて、トレーニングやいつようであれば、ストレッチを行ってもらい、根本的に改善を目指すことが当たり前です。
安価で短時間なリスクをとるのか
少し値は張るが、長時間かけて改善するメリットをとるのか
これはあなた次第ではありません。
ちゃんと当たり前のようにメリットを取ってください。
今日一日で少しでも腰痛に悩む方が減りますように。
兵庫のパーソナルジム
パーソナルトレーナー
松村朋大
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