私のコンプレックスは、デブ症です❣️
２０歳の頃は、50キロを超えることは無かったです。それが、もっと痩せたいと思って断食ダイエットをしました。途中でどうしても我慢出来なくて、お饅頭を一つ食べてしまいました😰
それからは、水を飲んでも太るようになり、今では、151㎝で70㌔です。妊娠中でも、55㌔だったのに…
最近では、36時間ダイエット、グルテンフリー、
サプリメント、散歩、玄米菜食、糖質オフ、ビーガン、ローフードといろいろチャレンジしましたが、何をやっても続きません。
体重は常に高値安定です。もうここで何とかしないと、生活習慣病に真っしぐらです。
太りのには、何年もかかっているのに、痩せる時は、一気に痩せようとするのも、失敗の原因です。やはり、生活習慣を改めて、腹八分の食事、適度な運動することが重要な事だと思います。
昨日、テレビで見た、所さんの目がテンでやっていた、ドローインを昨日からやっています。1日5回で良いので、気がついたらやっています。
途中経過を報告するので、また、見てくださいね😀