ハワイから帰ってきました。
それにしてもハワイは良かったです。
次回は、もっとマイペースで楽しみたいと思います。2年後には、必ず又行きます。
自宅には、夜中に着きました。
次の日には、仕事でした。仕事出来るのか 心配でしたが、何とか無事に終わりました。
仕事仲間と話している時、ひと回り下と間違えられ、とても嬉しかったです。
私は、➖20歳を目指しているので、あと少しです❣️
今日は、保険屋さんが来て、話していたら、綺麗な肌ですね〜と言って貰え嬉しかったです。
これも最近使い出したクリームのお陰かなぁと、感謝です。
これからも、益々健康と美容に励もうと元気が出ました。
全ては、生活習慣が影響すると思うので、健康管理手帳を開始しようと思います。
内容は、
- 就寝時間や体温
- 起床時の状態
- 舌・唾液の状態
- 食事・間食・飲料
- 摂取水分量
- トイレ・排便の回数
- 夕飯の時間
- 入浴の時間
- （女性のみ）生理
- 今日起きたことのメモ
- 一週間の振り返り です。