こんにちは
みちです
みちです
一週間ぶり
ご無沙汰しておりました
先週は何やらバタバタと忙しくしており
更新もままならぬまま・・・・
この時期インフルエンザに罹患する方も多いようですが
〇〇は風邪をひかない
の言葉通り
私は元気にバタバタしておりましたっ
私は喉があまり強くないようなので
風邪をひいてしまうとその後しばらく喉に残ってしまい
ハスキーボイス
ならぬ
ヤギ声
になってしまい仕事にもかなり支障が出るので
この時期は特に
インフルエンザにかかるわけには参りませぬ！
ということで
私のインフルエンザ予防法
・・・といっても
鼻うがいを毎日欠かさずやっています！
とか
外出時は〇〇を必ずやっています！
なんて
しっかりしたものは何もないのですが
ゆる～い予防法・・・
お付き合いいただければ幸いです・・・
インフルエンザといえば予防接種ですが
注射は4年前までほとんど毎年打っていました
でも。。。。でも。。。。。
忙しかったり、うっかりしてしまったりで
予防接種を打たなかった年の方が
インフルエンザにかからなかった気がするのです・・・・・
こんなことを言うと
医療関係の方々から激しいご指導が入りそうですが(^_^;)
あくまで個人的な感想と受け流してくださいませ
確かに予防接種を受けていると
インフルエンザに罹患した時
熱が下がるのが早かったり
回復が早かったような気はしますが
それでも「罹患する」のです・・・・
たまたまなのかもしれませんが
予防接種を受けなかった年は
インフルエンザにかからない・・・・・
そんな風に感じていた私は
予防接種を打たなくなって３年ほどです
その代り独自の予防法（？）としてやっているのは
1） R1ヨーグルト
と LG21ヨーグルト
これ、毎日飲んでいます
「腸内フローラ」なんていう言葉も出てきて
今は腸内環境について大分研究が進んできていますが
昔から腸は不思議な臓器と言われていました
私は宅配でドリンクタイプを取っており
毎日どちらか1本を必ず飲んでいます
2） 朝一番のはちみつレモンしょうが湯
朝一番は冷たいものを身体に取り込まず
ティースプーン1杯のはちみつと
レモンを1/4～1/8 (感覚でレモンっぽいのが飲みたいと思うと
多めに入れますし、テキトーです(^_^;)
すりおろして板状に冷凍にしているしょうがを
これまたテキトーにパッキンパッキン折って
お湯で薄めて飲んでいます
これを始めてから
身体が冷えにくくなった気がしています
みんなが寒いと言う時も
私はあまり寒いと感じることがなくなりましたし
寒いと思う時でも
少し動くとすぐに身体が発熱（？）するので
あまり着こまなくなりました
もともとマメなタイプではないので
レモンはなくなると1/8に切ってコンテナ等に入れておきます
お料理にもすぐに使えますし
1/8だとレモン味を濃くしたいときは2つ絞ればよいだけなので
ラクチン
しょうがも一回一回するのは面倒なので
まとめてすりおろしておいて
ラップで薄い板状にして冷凍庫へ
それを折って入れるだけです
身体が冷えない効能はたくさんありますが
体温上昇も期待できるので免疫系も強くなる・・・・
3） クレベリンをあちこちに置いています
最近出てきたクレベリン
効果はあるのかないのかよくわかりませんが
お守り（？）として置いています
4）外出時はマスクを着用！
外出時はすっぴん隠しも兼ねて
・・・というよりこちらの理由の方が大きいかな(^_^;)
マスクは着用しています
マスクにはウィルス除去のスプレーもかけます
5）口呼吸をしない
これは絶対です！
喉の粘膜に直接ウィルスがつくなんて
恐ろしすぎます
口はしっかり閉めて鼻呼吸
思えば
予防接種を受けていた義父がまず罹患・・・
予防接種を受けていた私も夫も次々倒れ
我が家が
感染館
と化した４年前・・・・
それ以来、予防接種を思い切ってやめて
上記予防法（？）に切り替えました。。。
何が功を奏しているのかわかりませんが
ここのところインフルエンザにはかかっていません
しかしてこれは完全な個人の感想なので
全く参考にならないかもしれませんが
やっぱり予防接種止めて自然療法（？）プラスR1
・・・効くような気がします(^_^;)
さて、そんなみちの先日の出で立ち
ご無沙汰しておりました
先週は何やらバタバタと忙しくしており
更新もままならぬまま・・・・
この時期インフルエンザに罹患する方も多いようですが
〇〇は風邪をひかない
の言葉通り
私は元気にバタバタしておりましたっ
私は喉があまり強くないようなので
風邪をひいてしまうとその後しばらく喉に残ってしまい
ハスキーボイス
ならぬ
ヤギ声
になってしまい仕事にもかなり支障が出るので
この時期は特に
インフルエンザにかかるわけには参りませぬ！
ということで
私のインフルエンザ予防法
・・・といっても
鼻うがいを毎日欠かさずやっています！
とか
外出時は〇〇を必ずやっています！
なんて
しっかりしたものは何もないのですが
ゆる～い予防法・・・
お付き合いいただければ幸いです・・・
インフルエンザといえば予防接種ですが
注射は4年前までほとんど毎年打っていました
でも。。。。でも。。。。。
忙しかったり、うっかりしてしまったりで
予防接種を打たなかった年の方が
インフルエンザにかからなかった気がするのです・・・・・
こんなことを言うと
医療関係の方々から激しいご指導が入りそうですが(^_^;)
あくまで個人的な感想と受け流してくださいませ
確かに予防接種を受けていると
インフルエンザに罹患した時
熱が下がるのが早かったり
回復が早かったような気はしますが
それでも「罹患する」のです・・・・
たまたまなのかもしれませんが
予防接種を受けなかった年は
インフルエンザにかからない・・・・・
そんな風に感じていた私は
予防接種を打たなくなって３年ほどです
その代り独自の予防法（？）としてやっているのは
1） R1ヨーグルト
と LG21ヨーグルト これ、毎日飲んでいます
「腸内フローラ」なんていう言葉も出てきて
今は腸内環境について大分研究が進んできていますが
昔から腸は不思議な臓器と言われていました
私は宅配でドリンクタイプを取っており
毎日どちらか1本を必ず飲んでいます
2） 朝一番のはちみつレモンしょうが湯
朝一番は冷たいものを身体に取り込まず
ティースプーン1杯のはちみつと
レモンを1/4～1/8 (感覚でレモンっぽいのが飲みたいと思うと
多めに入れますし、テキトーです(^_^;)
すりおろして板状に冷凍にしているしょうがを
これまたテキトーにパッキンパッキン折って
お湯で薄めて飲んでいます
これを始めてから
身体が冷えにくくなった気がしています
みんなが寒いと言う時も
私はあまり寒いと感じることがなくなりましたし
寒いと思う時でも
少し動くとすぐに身体が発熱（？）するので
あまり着こまなくなりました
もともとマメなタイプではないので
レモンはなくなると1/8に切ってコンテナ等に入れておきます
お料理にもすぐに使えますし
1/8だとレモン味を濃くしたいときは2つ絞ればよいだけなので
ラクチン
しょうがも一回一回するのは面倒なので
まとめてすりおろしておいて
ラップで薄い板状にして冷凍庫へ
それを折って入れるだけです
身体が冷えない効能はたくさんありますが
体温上昇も期待できるので免疫系も強くなる・・・・
3） クレベリンをあちこちに置いています
最近出てきたクレベリン
効果はあるのかないのかよくわかりませんが
お守り（？）として置いています
4）外出時はマスクを着用！
外出時はすっぴん隠しも兼ねて
マスクは着用しています
マスクにはウィルス除去のスプレーもかけます
5）口呼吸をしない
これは絶対です！
喉の粘膜に直接ウィルスがつくなんて
恐ろしすぎます
口はしっかり閉めて鼻呼吸
思えば
予防接種を受けていた義父がまず罹患・・・
予防接種を受けていた私も夫も次々倒れ
我が家が
感染館 と化した４年前・・・・
それ以来、予防接種を思い切ってやめて
上記予防法（？）に切り替えました。。。
何が功を奏しているのかわかりませんが
ここのところインフルエンザにはかかっていません
しかしてこれは完全な個人の感想なので
全く参考にならないかもしれませんが
やっぱり予防接種止めて自然療法（？）プラスR1
・・・効くような気がします(^_^;)
さて、そんなみちの先日の出で立ち
ニット ドゥーズィエムクラス
スカート ベイジ
靴 ジミーチュウ
ベイジのシャツ
秀逸です・・・・
このシャツは薄いブルーのストライプなのですが
今年はまた白シャツも狙っています
気が付くと白シャツばかり増えてしまっていますが
ベイジの白シャツは何枚持っていても重宝します
この素材感にしてこの価格
コスパもよいのでついつい・・・・・(^_^;)
今日は少し寒そうですね。
新しい週の始まり・・・
今週も風邪などひかず
元気に素敵な１週間をお過ごしくださいませ
今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました
