お灸、

気づいたら一ヶ月も更新してなかった。。(´Д｀)


何だかんだ今年もあと少しで

私は何をやってきたのか、と後悔が残りそう。


今までちゃんと成し遂げられた事ってある？ってくらい

私は何も無い気がする。


でも、この前、心の底から悔しい事があって

その事で私、変われる！って思った。



あんな思い、もうしたくないし


本当に見返してやりたいって思った。


よし！頑張る！！




気合いを入れたところで

今日から、巡りを良くするために

お灸をする事にしました。





火を使わないタイプとかあるけど、

もぐさの匂い好きだし、コレにしてみた。

とりあえず、三陰交にやってみよう。

TANITAの体組成計、

昨日、食べすぎ＆飲みすぎのため^^;


朝は、白湯、野菜ジュース、ゆで卵、具沢山お味噌汁で、

お米はナシ！


その後は、買い物がてらウォーキング。







4キロくらい歩いて、軽く汗もかいて。


最近、歩く時や立ってる時に腹筋に力をいれるんだけど、

それだけで随分変わる！

意識するって大事だなぁ。。



そして、ついに買いました

TANITAの体組成計！





体内年齢と筋肉量が知りたかったので

ちょっと高めのやつ(´∀`)


縄跳びと、水素の入浴剤も買ってきたし

引き締めていくぞ！