温活
昨日は福岡でも雪景色
昨日の連絡で、今日は幼稚園が自由登園となり朝どれだけ積もっているのかと
窓の外を見ると・・・
ん？全然積もってない
でも、寒い寒い寒い・・・とにかく寒い
外のバケツには氷が張っているし、端っこの雪もまだ残っている。
外の気温、マイナスって・・・
しまってあったヒーターを取り出して部屋が温まると、
やっと動けるように
やはり人は寒いとなかなか動けないし、温めるって大事だな〜と実感
私の最近の温活は
朝起きたら・・・
靴下とSUBUの秋冬サンダルを履き
ダウンを羽織る
お白湯を飲んで
米ぬかカイロでお腹や腰、肩を温める
その後は
貼るお灸で外からじんわり温めたり、
内側からはよもぎ茶を飲む
これだけでもほかほかに
でも、全身が温まり、即効性と持続性があるのは、
お風呂かよもぎ蒸し
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