今年の夏から使い始めた
ウィークリー手帳。
今日は、
使ってよかった３選を書きます。
・バーチカルがうまく使えない。
・何を書けばいいかわからない人
そして
→毎日にもっと充実感が欲しい人
→生活リズムを整えたい人に
これだけはすぐやって！
っていう紹介です♡
①週初めに予定を記入する。
月間スケジュールに
書き書いている予定は
週初めに
ウィークリーページに
書き写しています。
仕事の時間をブロックして
子供の予定をブロックして
その他、決まっている予定を書き込む。
残った隙間は自分の時間！！
って思うと
急に余裕が生まれてきます。
手帳はやることを埋めるために
書くイメージですが、
スペースを作り出すためにあります。
１日１ページタイプの手帳よりも、
余白を感じられて
余裕のよっちゃん感がすごい！
忙しくて休む暇がない人ほど
ウィークリーで見渡して欲しい♡
②寝る時間を記入する。
夜は永遠に続く！
と思っていた頃が嘘のように
今では毎日
早く寝て、早く起きたいのですが、
これも先に決めることから。
朝活の成功は
前日過ごし方で決まります。
７時間は寝たいので
２１：３０には布団にいたい。
逆算して先にブロックすると
夜ルーティンがスムーズです。
夜のダラダラがなくなったら、
家族の寝る準備もスムーズで、
みんなの就寝時間も早まりました。
家族が遅くて
自分も寝るのが遅くなる。という人も
まずは一週間
自分だけの理想を貫いてください。
③いいねリストを書く
毎日できたこと。褒めたいことを
１０個書きます。
ウイークリーって
箇条書きにぴったり。
空欄みつけて、完了したこと
頑張ったことを書くのです。
感謝ワーク１０個やるより
短時間で簡単に書けます。
⭐︎〇〇を提出した。
⭐︎〇〇に電話した。
⭐︎銀行に行った。
など、
当たり前にこなしたタスクも
１０個に含めていくと
あっという間ですよ。
あぁなんか
いっぱい頑張ってるじゃん！
ってなったらオッケー。
自分は何もできていない。って
なりがちな人は
たった一週間やるだけで、
わたし
めちゃめちゃできる子じゃん！！
ってなります♡
１２月忙しい人は
いいねリストがモリモリ書けますね。
ラストウイーク頑張りましょう♡
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