朝食、昼食、晩ご飯
ドリンクとお水だけで過ごしています！
今朝、目覚めたらすでに
体がスッキリしていました！
準備期の効果♡
お水を意識して飲んだから
朝の軽さが違います！
準備期と回復期は毎日1リットル。
断食中は毎日2リットル。
この量を飲み切るのに忙しい
トイレにもすごく行きますし、
食欲を感じることなく順調です♡
アトピーで悩んでいたとき
南雲先生の本で
グーーーってお腹が鳴るたびに、
長寿遺伝子が活性化するんですって♡
サーチュイン遺伝子には、
体内の細胞内にある
遺伝子をすべてスキャンして
壊れたり傷ついた遺伝子を
修復してくれるという機能があります！
空腹の状態が体にいい。というのは
この遺伝子が働く唯一のチャンスなんです。
そこから『グー』が快感になり、
もっと鳴れ、もっと鳴れ！！と
お腹に話しかけています！
空腹バンザイ♡
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