ノートには、主に
出来事と感情を書いていきます
今年のダイアリーに選んだ
ミドリノートは、
まだ１月だというに
残りページが少なくなってしまいました。。。。
この手帳は
たくさん書けるから最高！って
使い始めたのに、
年間手帳が一ヶ月で使い終わってしまった。
どうしよう笑
リフォーム案を書いてたり、
宝くじが当たったらの夢物語を
書いたり、
うまくできたこと。
情けなかったことなど
なんでも書いています
私はムカッとした時とか、
落ち込んだ時、
人に言わないんですね。
昔から。
（だから親は心配していたそう。。
）
人に言ってあるいたら、逆に
揺らぐことってありませんか？
感情のままにあらわにして、
次の日、そんなに騒ぐほどじゃなかったな。
って思い直すけど
発した言葉は取り消せない。
やめておけば良かったーって。
感情って、自分の一部で
表面的なものなんですよね。
そこを開けてみると
本当に大切にしたい気持ち・願いがある。
外に発散していると
本当の気持ちを置いてけぼりに
してしまうことがあり。。
で、書く！！
この出来事に
私はこんな反応をするんだな。って
冷静になって俯瞰できるのが、ノートのいいところ
（これが宇宙目線です）
ノートは何でも受け止めてくれます♡
外に発散させないため。ではなく
できないんですよねー
昔から、
怒ると声が震えて言葉にならないし、
何も言い返せなくて
私ってカッコ悪い。。。って
何度も絶望しました。
自分は
どうしたいのか。
人に影響されないで
自分に正しく問うことができるのが
ノートの魔法です！
 |
お金の神様に可愛がられる 「3行ノート」の魔法
Amazon |
ブログや本の写経にも
ノートはおすすめ♡
感銘を受けた部分も出し、
今はよくわからないけど気になる。
を書き写す。
感情がよくわからない時は、
体の反応を書く、もおすすめです。
自分の「反応」「感情」って
「身体を丁寧に見る」っていうことでもあるの。
胸がモヤモヤする、とか
お腹の奥がぎゅっとする、とか
喉の奥が締め付けられる、とか
頭がガーンとする、とか。
（ここまで）ーーーーー
⬆️
これを読んだ時の反応を
ノートにこう書きました。
「すごい！！！
今、頭から上が上がって
胸がじわんとして
そわそわする感覚。
息、吐くしかない！！」
言葉に起こせない感情は
ひとまず体の反応を残しておく！！
ノートの書き方お茶会
やりたいんですけど
興味ある方いらっしゃいますか♡
さきこさんの
《魂のワープ！ノートブックセミナー》
で、自分に正しく問う！の
凄さを感じたんですよね。
本当にノートは魔法ですよ！！
自分の望み全部
ノートに映し出されます！
お気に入りノート持参で一緒に
語り合いましょう♡
１月２７日（土）10:00〜11:30頃
場所 秋田市内カフェにて（後日お伝えします）
料金 無料（各自飲食代はご負担ください）
人数 ２〜３名様（女性限定）
こちらにその他をお選びいただき
《お茶会参加》とメッセージください
申し込み・お問合せ
専用フォーム (24時間OK)
お茶会開催は２年ぶり♡ワクワク
初めましての方、
お一人さま参加の方も
一緒に楽しみましょうね。
本をお持ちのかたは、ご持参ください。
まだ読んでいない方でも
ご興味あれば参加歓迎です