2022
遅れましたが、みなさま
あけましておめでとうございます🎍
マイペースでゆっくり更新していますが、
こんなblogに遊びに来てくださって
本当に有難うございます。
今年もこんなblogですが、
宜しくお願い致します。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
今日は月に一度の診察日でした🏥
私は、何をするにも色々な事が
しっくりこないので、
しっくりくるまで一生懸命に強迫行為を
してしまいます。
例えば、掃除。
拭き掃除の場合は自分が思った通りの
場所を拭き、触る。
角のところは思ってる通りに触って拭く。
これが出来なければ、ずっとしっくり
くるまで拭くので時間がかかります。
掃除機の場合もそうです。
それに、拭いたところだったり、
掃除機でかけているところだったり、
やりながら、そこをやったか分からなくなって
何度も戻る事もあります。
そういった事も、他の強迫行為も全て
しっくりさを求めています。
勝手な自分のこだわりですね。
先生に言われました。
👨⚕️『毎日しっくりこないポイントを
増やしていく事を今年の目標に
してください。
しっくりこないのが良いと思って。
逆にしっくり来たら負けですよ。
例えばそれを、
1日10point貯める事を頑張るなど、
毎日表にして表してみましょう。』
と。
ふむ……
いい案かも💡
でも その帰り道に、
バッグの中に財布やSuica、家の鍵などが
ちゃんと入っているか、
財布に保険証と銀行のカードはちゃんと入って
いるか…
しっくり来るまで
何度も何度も
何度も何度も
何度も何度も
何度も何度も
（しつこー）
開けては閉めて、
開けては閉めて、
開けては閉めてー、
ジーーーーーーっと見てしまいました
❌
❌早速やってるよ、私…
一生懸命 強迫行為してるよ、
しっくりさ求めてるよ…
これでは変わりません!
なので、
しっくりこない事を
増やしていけば、
自分がやらなくなった強迫観念のように、
どんどんそのやらない事に慣れていくので、
頑張ろうと思います
しっくりこない事を
増やしていく。
先生の言うように、
これを私の今年の目標にしたいと思います。
ちなみに…
前回blogに書いた、先生から勧められた本、
この間、やっと…やっと!!
開く事が出来ました💦
まだ少ししか読めてませんが、
読もうと思います📖