7月18日(日) 1日目
154cm 56.1kgから
スタート!
朝食 リンゴ🍎1個
昼食 バナナ🍌2本
夕食 SAVAS1本
7月19日(月) 2日目
朝の体重 54.7kg
1.4kg減
朝食リンゴ🍎1個
昼食 さつまいも🍠1本
夕食 SAVAS1本
ここからキツくなってしまい
挫折して
冷凍唐揚げ3つ食べます(^-^;
そして2日目の夜の今2Lの水を飲み干します。
7月20日(火) 3日目
朝の体重 54kg
0.7kg減!!
2日で2.1kg減。
7月21日(水) 4日目
54.1kg
増えてしまった💦
服を脱いだら53.8kgでした。
この日から普通にご飯を食べて
7月24日(土)の今
53.2kgです。
合計で2.9kg痩せる事が出来ました!
およそ3kg減〜。
これは成功なのかな?
こっからリバウンドしないように頑張ろ🥺💪




