＊ｳｫｰｷﾝｸﾞ＊

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間こなしました

天気が良かったからサクサク歩けまんた

明日は雨っぽい｡｡｡

かもめがワッサワッサ海の上を飛んでる次の日は雨の確率たかし。

さすが田舎でしょ


雨が降ろうが歩きますがの


さーて、もう少ししたらマイクロ飲みますわぃ





へばね

＊気合い＊

今日は強風＆豪雨


多分、都会の台風並ですな


ですが、気合いでｳｫｰｷﾝｸﾞ
しかも漁港を

まぁ～凄まじい風。。。
波、高っ


無事に４０分のｳｫｰｷﾝｸﾞ終了しました(´Д`)


さて、マイクロダイエット飲みますかの


早くスタイル良くなりたい




へばね

＊おやつ＊

昼食後のデザート↓↓↓


美味でした☆




私はダイエット中でも甘いものも食べます。

毎日ではありませんが､食べたい時だけ。

二週間に一回ぐらい。

ストレスがたまらないようにの。



んで、マイクロだけでは、どーーしても腹減りペリンコの時は

これ↓↓↓

あたりめ＆ゼロカロリーゼリー

で空腹を満たします。

あとはお茶や水、ブラックコーヒー｡｡｡

結構､効き目ありんこよ。




へばね