昨夜はゆっくり熟睡できたので、今日は昨日ほど眠くはありませんでした。
だけど、お昼前後はどうしても眠くなります。
そこで、今日は、通勤途中に聴いているロックな歌を小声で歌いながら、体全体でリズムを刻みながら、仕事をしました。
ロックな１日になりました。
だけど、お昼前後はどうしても眠くなります。
そこで、今日は、通勤途中に聴いているロックな歌を小声で歌いながら、体全体でリズムを刻みながら、仕事をしました。
ロックな１日になりました。
今日は睡眠不足だったので、超眠かった。
仕事をしていても、自然と瞼が閉じてしまいます。
そんな時は、職場探検をして、周囲を歩き廻って、眠気を覚まします。結構効きます。
コーヒーばかり飲んでも体に悪いからね。
さぁ、明日はどうやって眠気を受け入れようかな。
仕事をしていても、自然と瞼が閉じてしまいます。
そんな時は、職場探検をして、周囲を歩き廻って、眠気を覚まします。結構効きます。
コーヒーばかり飲んでも体に悪いからね。
さぁ、明日はどうやって眠気を受け入れようかな。
どんなことがあっても、それを自分の中で気持ち良く受け入れることができれば、自分を肯定できるもんだと思う。
自分を否定しては何も始まらない。
恥ずかしさなんて捨ててしまおう。
もう少し行けば、きっとトンネルの出口が見えてくるはず。
自分を否定しては何も始まらない。
恥ずかしさなんて捨ててしまおう。
もう少し行けば、きっとトンネルの出口が見えてくるはず。
日々、生活していると、自然と受け身になって構えてしまう時がある。
心身共に疲れている時なんかは特に。
でも、それって、意識して守りに入っていることなんだよね。
時には敢えて守ることも大事だけど、普段は攻めていたい。
それは、前向きに生きることに繋がるからだ。
何事に対しても、自分の足を自らが前へ一歩踏み出す勇気がとても大事だと思う。
どれだけ勇気を出せているかが、現在の自分の心のバロメータになるだろう。
心身共に疲れている時なんかは特に。
でも、それって、意識して守りに入っていることなんだよね。
時には敢えて守ることも大事だけど、普段は攻めていたい。
それは、前向きに生きることに繋がるからだ。
何事に対しても、自分の足を自らが前へ一歩踏み出す勇気がとても大事だと思う。
どれだけ勇気を出せているかが、現在の自分の心のバロメータになるだろう。
毎日、惰性で生きていると、もったいない。
できるだけ、自分で決めたことを実践するようにしている。
そうすることによって、充実感を得られるからだ。
決めたことといってもいろいろだ。
活動的なこともあれば、きちんとゆっくり休むこともある。
要は、自分で決めたことを実践するということだ。
運も見方にできるようになると思う。
できるだけ、自分で決めたことを実践するようにしている。
そうすることによって、充実感を得られるからだ。
決めたことといってもいろいろだ。
活動的なこともあれば、きちんとゆっくり休むこともある。
要は、自分で決めたことを実践するということだ。
運も見方にできるようになると思う。
体力が失われると、起き上がれなくなる。当たり前だけど、本当に心から実感している人は結構 少ないんじゃないでしょうか。
体力と精神力は、表裏一体で密接に繋がっています。だからこそ、体力は温存しておきたいものです。
そうすれば、例え精神力が弱くても、起き上がれるからね。
体力がなくなれば、どんな強靭な精神力で克服しようと思っても無理がある。
平日は、どうしても時間に追われるので、気付かないうちに体力を消耗している。
だから、休日こそ、体力を回復する良いチャンス。
週休二日は本当に助かるよね。
体力と精神力は、表裏一体で密接に繋がっています。だからこそ、体力は温存しておきたいものです。
そうすれば、例え精神力が弱くても、起き上がれるからね。
体力がなくなれば、どんな強靭な精神力で克服しようと思っても無理がある。
平日は、どうしても時間に追われるので、気付かないうちに体力を消耗している。
だから、休日こそ、体力を回復する良いチャンス。
週休二日は本当に助かるよね。
何かを克服しようとしている時ってありますよね。
普通だったら、そういう時は、どうすればそのことを克服できるかということに執着してしまいがちになります。
でも、ちょっと見方を変えてみたいと思います。
何か楽しい他のことを考えるのです。そして、それを実行すれば、自然と元の課題が克服 できるように設定してしまえば良いのです。
意識を違うところに置いてみるんです。
辛いことは意識の奥へ追いやられ、楽しいことが前面に出てきて、楽しみながら実は辛いことを克服できるのです。
当たり前のようなことですが、特別に意識しないと、なかなか実行に移せないですよね。
私も少しずつ挑戦してみようと思います。
普通だったら、そういう時は、どうすればそのことを克服できるかということに執着してしまいがちになります。
でも、ちょっと見方を変えてみたいと思います。
何か楽しい他のことを考えるのです。そして、それを実行すれば、自然と元の課題が克服 できるように設定してしまえば良いのです。
意識を違うところに置いてみるんです。
辛いことは意識の奥へ追いやられ、楽しいことが前面に出てきて、楽しみながら実は辛いことを克服できるのです。
当たり前のようなことですが、特別に意識しないと、なかなか実行に移せないですよね。
私も少しずつ挑戦してみようと思います。
何事もうまく行っている時は、気分が良いので、あまりその原因を考えず、惰性で過ごしてしまいがちだ。
それに引替え、うまく行っていない時は、その原因を良く考えて分析する。そして同じ過ちを犯さないように気をつけるようにする。
つまり、うまく行かない時の方が学びが多い。
だから、決して悲観することはない。
ピンチはチャンス。
どんな時も一歩一歩確実に前に歩んで行こう！
それに引替え、うまく行っていない時は、その原因を良く考えて分析する。そして同じ過ちを犯さないように気をつけるようにする。
つまり、うまく行かない時の方が学びが多い。
だから、決して悲観することはない。
ピンチはチャンス。
どんな時も一歩一歩確実に前に歩んで行こう！
最近は、週末を楽しみにして、平日は我慢の毎日になっている。
平日の仕事がそんなにストレスになってきているのかな。
うまくいく時もあれば、うまくいかない時もある。
なるようになれだ。
こうして、うまくいかない時があるということも楽しんじゃえい。
平日の仕事がそんなにストレスになってきているのかな。
うまくいく時もあれば、うまくいかない時もある。
なるようになれだ。
こうして、うまくいかない時があるということも楽しんじゃえい。
最近は、腰痛が再発して困っています。
一度、ヘルニアをやってからというもの、１年に数回、腰が痛くなるときがあります。
それも、何か重いものを持った時以外にも痛くなるときがあるんです。
ちょうど、今日、テレビでやっていたんだけど、心因性のストレスが原因で、ちょっとした痛みを増幅させてしまうとういことを言っていた。
腰痛はストレスのサインっていうことなのかな。
ストレスは溜めないようにしなくっちゃね～。
一度、ヘルニアをやってからというもの、１年に数回、腰が痛くなるときがあります。
それも、何か重いものを持った時以外にも痛くなるときがあるんです。
ちょうど、今日、テレビでやっていたんだけど、心因性のストレスが原因で、ちょっとした痛みを増幅させてしまうとういことを言っていた。
腰痛はストレスのサインっていうことなのかな。
ストレスは溜めないようにしなくっちゃね～。