ああなりたい、こうなりたいといった気持ちは誰でも持っているかと思います。
強い気持ちを持つのは良いことだけど、焦らないように。
強い気持ちをなかなか持てないなら、それはそれで結構。
要は無理矢理ではなく自然とね。
自然体でプカプカ浮いていれば、楽なところに辿り着くもの。
強い気持ちを持つのは良いことだけど、焦らないように。
強い気持ちをなかなか持てないなら、それはそれで結構。
要は無理矢理ではなく自然とね。
自然体でプカプカ浮いていれば、楽なところに辿り着くもの。
少し元気が出てくると、あれもやろう、これもやろうと思い始める。
でも、一気にやろうと思ってもできないのは当たり前。
それが普通。できない自分を責めても仕方がない。
やりたいことの1/100でも前に進めば儲けものだ。
大事なのは、毎日の積み重ね！
でも、一気にやろうと思ってもできないのは当たり前。
それが普通。できない自分を責めても仕方がない。
やりたいことの1/100でも前に進めば儲けものだ。
大事なのは、毎日の積み重ね！
以前はできない理由を探してた。そして正当化してた。それで終わっていた。
でもね、この世に生きていれば、うまくいく方向に風は吹いている。
そのためにいろんな情報が目や耳に入ってくる。
それに気付くか気付かないかの世界
でも安心。気付くまで何回もチャンスを与えてくれるから。
だから気付きを感じたら感謝するんだ
でもね、この世に生きていれば、うまくいく方向に風は吹いている。
そのためにいろんな情報が目や耳に入ってくる。
それに気付くか気付かないかの世界
でも安心。気付くまで何回もチャンスを与えてくれるから。
だから気付きを感じたら感謝するんだ
よく考え方を変えるだけで、前向きになれるとか、楽になるとか言われることがある。
間違っている訳けではないと思うけど、必死に病気と闘っている人に言う言葉ではない。
やっぱり、正常な体があってこそ、精神的にも余裕が出てくるもの。
ここで言う正常という意味は死に急がないで最低限の生活ができているレベル。
正常でない場合は、死なないためにも、薬の服用が必要だと思います。
でも、正常であるならば、この薬って飲み続けていて本当に意味があるのかなぁと疑問に思うこともあるはず。
でも、長年お世話になった主治医に言われているから、まいっか、信じようということになる。
私の場合は、妻の勧めでセカンドオピニオンに行ったら、複数の病気の混在の可能性を指摘され、一つ一つ検査していったら、最終的には、調子が悪いのは薬のせいと分かり、少しずつ薬を減らしてゼロにした。
薬を減らしてい くにつれてだんだん調子が良くなる自分に気付いて、本当に信じられない毎日が続いた。
世界が広がった気がした。なぜか、恐怖心が薄らいできた。
端的に薬をやめた方が良いと言っているのではなく、一度セカンドオピニオンを受けてみるのも良いのかな、と思う今日この頃です。
間違っている訳けではないと思うけど、必死に病気と闘っている人に言う言葉ではない。
やっぱり、正常な体があってこそ、精神的にも余裕が出てくるもの。
ここで言う正常という意味は死に急がないで最低限の生活ができているレベル。
正常でない場合は、死なないためにも、薬の服用が必要だと思います。
でも、正常であるならば、この薬って飲み続けていて本当に意味があるのかなぁと疑問に思うこともあるはず。
でも、長年お世話になった主治医に言われているから、まいっか、信じようということになる。
私の場合は、妻の勧めでセカンドオピニオンに行ったら、複数の病気の混在の可能性を指摘され、一つ一つ検査していったら、最終的には、調子が悪いのは薬のせいと分かり、少しずつ薬を減らしてゼロにした。
薬を減らしてい くにつれてだんだん調子が良くなる自分に気付いて、本当に信じられない毎日が続いた。
世界が広がった気がした。なぜか、恐怖心が薄らいできた。
端的に薬をやめた方が良いと言っているのではなく、一度セカンドオピニオンを受けてみるのも良いのかな、と思う今日この頃です。
いろいろな辛い症状が続いている時は、まずは酷い症状の順番に対処法を模索するものです。
少しでも楽になりたいと思うので、当たり前の動きだと思います。
でも、対処療法はなかなか思い通りにいかないものですよね。
うまくいかない時は、もっとうまくいく方法があるわけですが、気付いていないだけのこと。
たった1つのきっかけで全部改善されてしまうこともあります。経験者は語る、です。
気付きに感謝したいものです。
少しでも楽になりたいと思うので、当たり前の動きだと思います。
でも、対処療法はなかなか思い通りにいかないものですよね。
うまくいかない時は、もっとうまくいく方法があるわけですが、気付いていないだけのこと。
たった1つのきっかけで全部改善されてしまうこともあります。経験者は語る、です。
気付きに感謝したいものです。
やっぱり、うつになった時の状態から環境を変えたことが、私の場合は一番大きかったです。
まずは退職
何も考えずのんびり療養
自然と働きたくなったら転職
当たり前のようだけど、周囲のサポートがないと、一人で納得して行動するのは結構難しいものですよね。
皆さまのお役にたてることができたら嬉しいです。
まずは退職
何も考えずのんびり療養
自然と働きたくなったら転職
当たり前のようだけど、周囲のサポートがないと、一人で納得して行動するのは結構難しいものですよね。
皆さまのお役にたてることができたら嬉しいです。
すみません、なかなか書き込むことを失念してしまいまして…
セカンドオピニオンに従って、主治医に逆らって薬を止めてからというもの、本当にだんだん調子が良くなってきています。
自分が一番信じられません。
そう思うと、薬の副作用って大きいんだなぁとつくづく思います。
これからは、今まで経験してきた自分の心身状態の変化について、記していきたいと思います。
セカンドオピニオンに従って、主治医に逆らって薬を止めてからというもの、本当にだんだん調子が良くなってきています。
自分が一番信じられません。
そう思うと、薬の副作用って大きいんだなぁとつくづく思います。
これからは、今まで経験してきた自分の心身状態の変化について、記していきたいと思います。
私は、８年間の療養生活を通して、以下のことを学びました。
「無理しない」
人は、知らずのうちに、自然と無理していることが多いです。
自ら無理をしたいと思う人は少ないと思いますが、 結果的に無理がたたって病気になる人が多いことからも分ります。
無理をしないと、心と身体に余裕が生まれます。この余裕が一番大事だと思っています。
余裕がでると、考えることができるようになります。
すると、気付くようになります。この世界は、自分が成長するために、様々なアプローチで気付きを与えてくれることを。その気付きに感謝します。
私の場合は、このサイクルを繰り返しながら、現在に至ります。
何かを今やらないからと言って、命を奪われることはないかと思います。
自分にとって、本当に意味のあると感じること（必要最小限のこと）だけを計画的に取捨選択してやれば良いと思うと、自然と心の不安が消えていきいます。
「無理しない」
人は、知らずのうちに、自然と無理していることが多いです。
自ら無理をしたいと思う人は少ないと思いますが、 結果的に無理がたたって病気になる人が多いことからも分ります。
無理をしないと、心と身体に余裕が生まれます。この余裕が一番大事だと思っています。
余裕がでると、考えることができるようになります。
すると、気付くようになります。この世界は、自分が成長するために、様々なアプローチで気付きを与えてくれることを。その気付きに感謝します。
私の場合は、このサイクルを繰り返しながら、現在に至ります。
何かを今やらないからと言って、命を奪われることはないかと思います。
自分にとって、本当に意味のあると感じること（必要最小限のこと）だけを計画的に取捨選択してやれば良いと思うと、自然と心の不安が消えていきいます。
最近の暑さはものすごいね。
うかつに昼間に外に出ると、すぐに熱中症になりそうで、少し怖くなる位です 。
こういう時こそ、汗をいっぱいかいて、身体の濁毒を洗い流そう。
明日から、また新たな一週間が始まるので、ワクワクしています。
それでは、今日は４時起きだったので、今夜は早寝したいと思います。
お休みなさい。
うかつに昼間に外に出ると、すぐに熱中症になりそうで、少し怖くなる位です 。
こういう時こそ、汗をいっぱいかいて、身体の濁毒を洗い流そう。
明日から、また新たな一週間が始まるので、ワクワクしています。
それでは、今日は４時起きだったので、今夜は早寝したいと思います。
お休みなさい。
今日は、久々にヘアーカットに行ってきた。
夏はいつもさっぱりとベリーショートにしていたが、今年は、秋までに結構伸ばしたいので、伸ばすことを前提にとても軽くしてもらった。
普段、家ではなかなかできない頭皮のクレンジングもやってもらった。あー、気持ち良かった。
それにしても、外は狂う暑さですね～。
水分補給をいつも以上に気をつけている今日この頃。
やっぱり、休日は気分転換できて、嬉しいです。
夏はいつもさっぱりとベリーショートにしていたが、今年は、秋までに結構伸ばしたいので、伸ばすことを前提にとても軽くしてもらった。
普段、家ではなかなかできない頭皮のクレンジングもやってもらった。あー、気持ち良かった。
それにしても、外は狂う暑さですね～。
水分補給をいつも以上に気をつけている今日この頃。
やっぱり、休日は気分転換できて、嬉しいです。