何か日々を淡々と過ごしてるな…
少し刺激を与えなきゃな…
何か大会にでも出ようかな…
ってな事で、人生初のハーフマラソンとやらを走った俺がこれからハーフマラソンを走るヒヨッコランナーに伝えたい事を書き記します
その１
練習はしておけ
当たり前ですよね
そう、当たり前なんですが、走るのって結構キツイじゃないですか？
俺はお散歩とか歩くのは好きなのですが、走るとなると全くの別物で結構キツイな…ってなり
本番3ヶ月前位から週に1〜2回5キロ位を走ってたんですが、本番は21キロ…
でも練習で10キロ位走るモチベーションが出ないじゃないですか？
まぁそんな奴がそもそもマラソンなんか出るな！
部屋でアニメでも見てろって話しなんですが、練習はしたくないけどハーフマラソンは走ってみたいそこのあなた！
ハーフに出るなら週に4〜5回は5キロ以上走り、週に１回は10キロ以上は走っておくべきです！
後４〜5ヶ月前には確実にその練習を始めておけ！
俺は13キロ位で膝に違和感を感じ、18キロ地点ではリタイアしても良いレベルに足がヤバかったです
もう歩いてんのか走ってんのか何してんのか分からないレベルですよ
アレ？今日って日曜日じゃん！
プリキュア見なきゃじゃんって感じですよ
でも最初の大会だし走りきると決めていたので足を信じて走りました
そしてどうにかゴールしましたがその後1週間はまともに歩けない程のダメージを負いました…
練習しておけばそんな事は無かったかもしれません…
そもそも練習しないでマラソン大会に出る意味が分からないと言えばその通りなのですが…
今思えばそんな馬鹿な奴が居るのかって自分でも思っております故にお許し下さいませ…
その２
靴はちゃんと選べ
最初に4000円位のランニングシューズをネットで買ったらいつもと同じサイズなのに1キロ位走ると親指が痛くてたまらなくなり履くのを断念…
次にまたネットで3000円位のを買ったが今度は横幅がでかめで緩い感じがしてその靴で走るのを断念
その後は千円のランニングシューズをワークマンで買って練習してたのですが、少しクッション性が足りなく感じ、靴屋で色々履いてみた結果として
結局はいつも履いてる靴のメーカーのランニングシューズが１番だと言う結論に至りました
当たり前ですが、靴は必ず靴屋で履いてキツキツより少し余裕があるのを選びましょう
これは人それぞれで、俺の足の形とかもあるかもですが、ワークマンのやつ以外はどのランニングシューズも0.5上げて調度良い位でした
いつも仕事で使う靴はネットで買ってて全く問題無かったのですが、ランニングシューズはネットで買うのは危険です
靴屋の店員さんに見て貰うのがベストでしょう
まぁ当たり前ですが…
その3
うーんまぁそんなもんですかね
そもそも何もせずにただ大会に出ただけなんでね…
伝えられる情報も差ほど無いと言いますか…
当たり前の事を偉そうに言う事しか出来ないと言いますか…
靴をしっかり選んでしっかりと練習をして本番に挑め！
それが出来ない奴はハーフマラソンなんかに出ないで家でアニメでも見てろ！！って感じですね
まぁ俺に言ってるんですがね…
本当に走り終えた次の日から歩くのすら赤ちゃんに追い抜かれるレベルになり、たまたま会社の皆が優しかったから助かった物の営業職で外回りとかだったら終わってたレベルのキツさでした…
３日は歩くのも困難なレベルで、1週間は走れず、その後も走ろうとすると膝が傷んで結局1ヶ月過ぎて漸く普段の足に戻った感じです。
このまま走れ無かったらどうしようと思う位にダメージを負いました
本当に、今普通に走ったり出来るのが嬉しくてたまりません…
ちなみに出たのは三浦国際市民マラソンってやつで、感想としては凄く良い大会だったと思います
まぁそれしか出た事ないんでアレなんですけどね…
でも本当に、練習して来年もう一回走ろうかな…って思う位に良かったです
そしてタイムは１時間４４分４１秒で６５１６人中６６６位でした…
スゲーゾロ目ってますよね
まぁ良くも悪くも無い順位ですが…
個人的には大満足です
しかしながら普段結構歩いたりしてるんで、まぁまぁ走れる気になってたけど全然ダメでしたよ…
やっぱり練習はしなきゃな
とりあえずやってみたい事をまた１つやってみれたので満足です！
後、フルマラソン走ってる人はヤバイですね…
ハーフのゴールが折り返しかと思うとゾッとしますよ…
俺は最初フルマラソン走ろうかなって思ったんですが、最初なんで思い直してハーフにして本当に良かったです…
フルマラソンだったら確実にリタイアになってただろうな…
ハーフで十分に限界でしたよ
でもまぁ走る楽しさも感じられたのでいつかフルマラソンも走ってみようかな…
いつか…ね
それでは少し早いですが、皆様良いＧＷを！
さーて次は何すっかな〜
