気になる脇腹のお肉
腹斜筋という
筋肉を鍛えることで
お腹周りの脂肪燃焼を高め
ウエストの引き締めや
くびれができる可能性大！
更に腹斜筋はウエスト周りの
コルセットの役目を
果たしてくれます
内臓を正しい位置にキープし
基礎代謝を上げる
手助けもしてくれる
優秀な筋肉です！
オススメのトレーニングは
サイドベント
ペットボトルに水を入れて
ダンベルの代わりにすれば
お家でもできる運動ですよ
夏までに
くびれウエスト
目指しましょう(^^)
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「整体」＋「トレーニング」
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第四中村マンション102
「M-ARRANGE /真衛整体院」