いかがお過ごしですか？
55歳元気なマーックスマーラでございます
家のメンテナンスで毎日ペンキ塗り
手のかかる家でございます
さてさて
月に2回の筋トレ
なんだか
腹回りはパッとしてないし
二の腕のお振袖もなんだかなー
などと
鏡の前で
クルクルと見てますが
体脂肪率を測ってみるとなんと31から28.5に落ちている
まじ、ミラクル
体重は変化無しですが
もしかして
脂肪が取れて筋肉もついて
よーし、この調子で続けて行けば
ティッティリ〜〜って
ライザップ並みな身体になるかも
笠懸 ラポルト
今年も好例浴衣で女子会
月に一度の女子会
こんな美味しいの食べてたら
筋トレ時間増やさないとですな
桃のコンポート
食べる？
ガマンする？
筋トレする？
食べて、筋トレしまーす
シリウスから来た美容師マーックスマーラ
カットとメイクでマイナス５歳
愛とパワーを送るスーパー美容師
皆様お身体ご自愛ください