こんなに暑い時に
筋トレって
ストイックなマーラです
こんやも元女子達が来て
やんや、やんやと
どデカイバランスボール跨いだり
頭に乗せて見たり
足に挟んで持ち上げて見たり
今夜はチョットハードという事で
ダンベル5キロ
お仕置きの気分です
腹が出てまんがな
ヘソから下っ腹
ひどいもんです
でも、ゴルフで飛距離伸ばしたいから
筋肉つけて若くいたいから
頑張るんです💪💪
筋トレした後のビール🍺は禁止という事で
夕方に早めのお夕飯食べてそのまま
チョット腹が減ってますが
もう寝ます。
ヘトヘトです
皆様筋トレしたらノンアルですよ‼️
なんか
腹斜筋が
効いてるぞ
なんか
内臀筋が
プルプルしてるぞ
これで、三日間は筋肉痛
皆様お身体ご自愛ください
