「あっ！すんません！」って平謝りされるよーな事故にあったぜ！
おかげで心のムチウチ状態や！
と、ゆー訳で今日は、
不安と恐怖はどこからやってくるのか？だ！
自律神経の中枢は、
間脳の視床下部というところにあるとゆわれてるー。
自分の意思とは関係なく、
身体の機能をコントロールしている神経のこと！
（正確には自律神経とゆー神経は存在しない！システムの総称だ！)
むずい話は端折るぜ！
内臓が勝手に働いてくれてたり、
例えば心臓はワシらが意識しなくてもちゃんと働いてくれてるわけだ！
反対に足や手は、ワシらに支配されて（笑）「動け！」ゆーたら動く！
心臓はどうだ？免疫はどうだ？脾臓や膵臓はどうだ？
「さーて、そろそろ脾臓を動かそうか！」とゆー奴おらんやろ。
でも時代が時代だからそんな奴もいるか（笑）
よーするにだ！
意識的に動かすことができないものは
自律神経の支配下にある！つーことだ！
(めっちゃ端折ってるけど、なんとなくわかるやろ)
で、この自律神経には２つあって（ここはみんな知ってるな。）
交感神経と副交感神経とのバランスが大事なわけだ！
→（今日はここの話はやらんよ！)
ただ、脳だけがそんな重要な役割を担っているわけではないんだな。
お腹にも「第２の脳」とも言われる自律神経の中枢がある！
それが、太陽神経叢だ！
スピ系大好きであれば、第３チャクラ！ってゆーたら分かりやすいな！
この第２の脳は、昔から、
「腹が立つ」
「腹が煮えくりかえる」
「肝を冷やす」
などという言葉があるように、怒りや不安、心配、恐怖などの
ネガティブな感情が溜まりやすい場所だ！
恐怖や不安もお腹の奥から出てきて広がってるんだな。
そこでだ！
太陽神経叢！第３チャクラにエッセンシャルオイル塗って
少しでも不安や恐怖をやわらげろ！
一番のオススメはイランイランだ！
腹式呼吸もオススメだ！
エッセンシャルオイルの香りを嗅ぎながら
ゆっくりゆっくり呼吸しろ！
この辺はヨガティーチャーが得意とするところだ！
気の合うヨガティーチャー見つけてきちんと呼吸法習え！
人生観変わるぜ！
オレンジスイート、グレープフルーツ、レモン、マンダリンなど、
本人の好みの香りを芳香として取り入れてるのもいー。
レモン、グレープフルーツ、ベルガモットは
光毒性の作用を持つから肌についた状態で紫外線に当たるなよ！
心と呼吸を落ち着かせたいなら、フランキンセンスがオススメだ！
少しでも不安や恐怖が和らぐことを祈るぜ！
Thanks❤️
～まぁ～
